¿Qué son los alimentos bajos en calorías, bajos en grasas y bajos en azúcar?

1. Cereza

La cereza también es una fruta baja en azúcar, por lo que las personas que temen la obesidad en la vida diaria pueden usar cerezas en lugar de otras frutas con alto contenido de azúcar. Las mujeres también pueden desempeñar un papel en la belleza y la belleza comiendo cerezas.

La cereza también es rica en pectina, que puede aumentar la secreción de insulina y reducir el azúcar en sangre de forma suave y rápida. Por lo tanto, se recomienda que las personas con niveles altos de azúcar en sangre coman más cerezas.

2. Algas

Las algas contienen diversas vitaminas del grupo B, especialmente riboflavina y niacina, además de una gran cantidad de vitamina A y vitamina E. y una pequeña cantidad de vitamina C.

El contenido de fibra en las materias primas de algas marinas es muy alto. Contiene una variedad de azúcares que son beneficiosos para promover la digestión intestinal y son anticancerígenos. Tiene muy pocas calorías y casi no tiene riesgo de aumentar de peso. Puede ser consumido por mujeres y niños.

3. Manzana

La manzana es una fruta muy común en nuestra vida diaria y una fruta que todo el mundo conoce muy bien, pero mucha gente no sabe que las manzanas también son bajas en contenido. azúcar.

Las manzanas son frescas por naturaleza y de sabor dulce. No importa qué tipo de manzanas sean, su consumo adecuado tiene efectos obvios de tonificar el corazón y reponer el qi, recolectar oro, aliviar la tos y fortalecer el estómago. y el bazo, y alivia la irritabilidad y el calor, especialmente algunas personas que a menudo están borrachas deberían comer más manzanas, porque también tienen un efecto aleccionador muy eficaz.

4. Peras

La medicina tradicional china señala que las peras son de naturaleza fría, de sabor dulce, ligeramente ácidas y tienen efectos muy evidentes de promover los fluidos corporales, humedecer los pulmones, Elimina el calor, refresca el corazón, elimina la flema, reduce el fuego y alivia el dolor, la tos caliente, la desintoxicación y otros efectos.

La pera también contiene muy poca azúcar, por lo que algunos pacientes con miedo a la obesidad y diabéticos pueden comerla en lugar de otras frutas en su vida diaria.

5. Papaya

La papaya tiene funciones de conservación y dietoterapia, especialmente para las mujeres. La papaya contiene enzimas proteolíticas que pueden compensar la secreción del páncreas y los intestinos, complementar la falta de jugo gástrico y ayudar a descomponer las proteínas y el almidón.

La papaya contiene caroteno y vitamina C rica. Tienen una fuerte capacidad antioxidante, ayudan al cuerpo a reparar tejidos, eliminan sustancias tóxicas, mejoran la inmunidad del cuerpo y ayudan al cuerpo a resistir infecciones, incluida la influenza A. Ataque de virus internos. Los ingredientes activos de la papaya pueden mejorar la eficacia de los fagocitos.

Referencia: People's Daily Online--¿Cuáles son los alimentos bajos en calorías?

Referencia: People's Daily Online - Cuáles son los verdaderos alimentos bajos en azúcar