¿Qué fruta es la mejor para la desintoxicación?
Qué fruta tiene mejor efecto desintoxicante
1. Limón
Es rica en vitamina C, ácido cítrico, ácido málico, altas cantidades de potasio y bajas. Cantidades de elemento sodio, así como cumarina, alcohol perilílico, aceite volátil y otras sustancias, pueden promover la secreción de enzimas proteolíticas en el estómago, aumentar la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión, la absorción y el adelgazamiento y la pérdida de peso. Los alimentos crudos con limón también tienen un buen efecto antifetal y vomitivo, por lo que el limón es una fruta apta para el consumo de mujeres.
2. Peras
El jugo de pera es rico en fibra dietética y es el mejor "limpiador" gastrointestinal. La mayor parte de la comida en los restaurantes se basa en el "sabor". La comida suele ser grasosa o picante, lo que fácilmente puede provocar estreñimiento después de comer. Beber una taza de jugo de pera después de una comida puede favorecer la motilidad gastrointestinal, descargar una gran cantidad de sustancias nocivas acumuladas en el organismo y evitar el estreñimiento.
3. Higos
Los higos son una fruta muy buena, contienen ácidos orgánicos y una variedad de enzimas. Tienen la función de eliminar el calor y lubricar, ayudar a la digestión y proteger el hígado. y desintoxicante. Además, en los últimos años se ha comprobado que los higos tienen cierta resistencia a sustancias tóxicas como el dióxido de azufre, el trióxido de azufre, el cloruro de hidrógeno y el benceno.
4. Granada
La granada es rica en elementos esenciales para el cuerpo humano, y su abundante energía supera con creces a la de otras frutas. Es como un cóctel de poderosos ingredientes antioxidantes, ejerciendo excelentes funciones desintoxicantes y reparadoras, favoreciendo el metabolismo celular y reponiendo energía. Contiene una variedad de vitaminas, minerales y poderosos antioxidantes que pueden filtrar toxinas e inyectar un flujo constante de energía fresca en la piel.
5. Pomelo
La medicina tradicional china cree que el pomelo tiene los efectos de regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Es una buena fruta para nutrir el yin, humedecer los pulmones en invierno y aliviar la tos después de un resfriado. Por ejemplo, el té de pomelo con miel, que ahora es muy popular, tiene un muy buen efecto al humedecer los pulmones y eliminar la flema, y puede embellecer la piel.
Precauciones al comer frutas
No laves las frutas refrigeradas: lo mejor es envolverlas en bolsas de papel para evitar la evaporación del agua. Si no hay bolsa de papel, también puedes usar de plástico. cinta, pero es necesario atarlo al plástico. Algunos pequeños orificios tienen una función de ventilación para evitar que la evaporación del agua en la fruta se convierta en una fuente de crecimiento microbiano.
Preste atención a la temperatura de almacenamiento: la temperatura de almacenamiento adecuada y la vida útil de cada tipo de fruta son diferentes. Generalmente, la temperatura de almacenamiento del refrigerador es de 3 a 6 ℃ si esta temperatura no es la más alta. temperatura adecuada, la vida útil se verá afectada. Por lo tanto, es mejor comer la fruta lo antes posible, generalmente dentro de una semana.
¿Qué fruta es la mejor para desintoxicar? El contenido anterior se ha introducido en detalle. Las frutas desintoxicantes son en realidad algo que vemos a menudo en nuestra vida diaria y que la gente suele comer. Sin embargo, el autor quisiera recordar a la mayoría de sus amigas: Muchas amigas piensan que las frutas son ricas en nutrientes y saben bien, por lo que las utilizan como alimento básico para perder peso. Este enfoque no es científico y puede causar desnutrición.