¿Qué alimentos tienen alto contenido de calcio?

Los alimentos ricos en calcio incluyen: porción comestible por cada 100 gramos.

Shopee: calcio 2000 mg, fósforo 1037 mg

Pasta de sésamo: calcio 870 mg, fósforo 1394 mg

Leche: calcio 120 mg, fósforo 161; mg ;

Kalp: calcio 445; fósforo 46 mg;

Cangrejo de mar: calcio 207 mg;

Pepino de mar: 236 mg;

Sésamo negro: 814;

Laverna 442;

Sésamo 560;

Hongo: 295

Frito. maní: 284;

Tofu seco 179;

hongos shiitake: calcio 172, fósforo 343;

apio: calcio 366, fósforo 160;

Semillas de girasol fritas: 332;

Colza 148; Mostaza Potherb: 235;

Hinojo: 150; 100 mg.

Para referencia.