¿Qué tipo de físico no es apto para beber leche? ¿Qué tipo de personas son aptas para beber leche?
1. La leche también tiene tabúes
(1) No hay alimento bueno o malo. La clave es ver si te conviene. Lo mismo ocurre con la leche.
(2) La leche es de naturaleza dulce y fría, por lo que es adecuada para personas con cuerpo caliente y seco, suficiente energía yang o deficiencia de yin y fuego fuerte.
2. Muchos occidentales son aptos para
Excluir las cuestiones de seguridad en la producción de leche, pero en términos del alimento en sí, esto en realidad debe analizarse de manera integral desde múltiples aspectos, como la alimentación. hábitos.
(1) Los hábitos alimentarios de los estadounidenses son más hamburguesas de carne, menos verduras y frutas, más métodos de cocción como freír y asar, y más café y refrescos de cola. Por lo tanto, la constitución del cuerpo es más seca y caliente que el yang, por lo que se prefieren las bebidas heladas. La leche es adecuada para tal constitución corporal.
(2) Los chinos comen muchas verduras y frutas, que tienden a estar frías, por lo que no se puede consumir leche.
(3) En el pasado, los nómadas del norte comían más carne, menos frutas y verduras y menos leche en su dieta.
(4) Por lo tanto, si puedes comer leche está relacionado con tu constitución física, y tu constitución física está relacionada con tu dieta diaria, por lo tanto, si quieres comer leche y es buena para tu cuerpo. , su dieta diaria debe ser adecuada.
3. Puedes beber leche de esta manera
(1) Comer menos frutas, comer menos alimentos crudos y fríos y agregar un poco de jengibre seco a la leche.
(2) Además, las personas que beben leche con frecuencia o comen muchos productos lácteos también deben beber algunas bebidas amargas y calientes, como té negro y café.
4. La forma correcta de beber leche
La forma correcta de beber leche
(1) Come algunos snacks
Come algunos almidón de antemano Alimentos como pasteles pequeños y galletas también pueden ralentizar el tiempo de residencia de la leche en el estómago, permitir que las enzimas digestivas realicen una descomposición enzimática en el jugo gástrico y descargarlo lentamente en el tracto intestinal para facilitar la absorción intestinal. usar.
(2) Leche caliente
En comparación con la leche fría, beber leche caliente puede activar el sistema gastrointestinal y mejorar la absorción.
(3) No sobrecalentar
Calentar a 70 grados centígrados durante tres minutos es esterilizante y nutritivo. Hervir la leche contiene carcinógenos, caramelo y calcio provocará la precipitación de fosfato.
(4) Combinar con miel
La leche y la miel son una buena combinación y pueden tratar la anemia y aliviar la dismenorrea.
(5) Beber leche antes de acostarse
Beber leche antes de acostarse es el momento dorado para que el cuerpo transporte los nutrientes a los huesos mientras se duerme. Por tanto, beber. La leche antes de acostarse es la mejor manera de complementar el calcio.
(6) Beber leche en pequeños sorbos
Beber leche en pequeños sorbos puede hacer que la leche entre en contacto total con la saliva y las enzimas digestivas, lo que hace que la leche permanezca en el tracto digestivo por más tiempo, lo cual es beneficioso para la absorción de nutrientes.
(7) No beba leche antes y después de tomar el medicamento.
Beber leche antes y después de tomar el medicamento afectará la absorción de la leche. La leche también reaccionará con varios ingredientes. el medicamento, provocando efectos nocivos para el organismo.
(8) Evite mezclar bebidas con jugo de frutas.
No beba jugo de frutas, fruta y leche juntos. El ácido del jugo se coagulará y precipitará cuando se combine con la caseína del jugo. leche, lo que dificulta su digestión y absorción.
(9) Sin azúcar añadido
Si la leche se hierve con azúcar, la lisina de la leche reaccionará con la fructosa en condiciones de calentamiento para formar fructosil lisina tóxica.
(10) Las espinacas y la leche no van juntas.
Bebe leche después de comer espinacas. La leche es rica en proteínas y calcio, y las espinacas contienen ácido oxálico. se combinan para formar oxalato de calcio insoluble y afecta en gran medida la absorción de calcio.