¿Cuáles son los nutrientes esenciales para el cuerpo humano?

Existen alrededor de 40 tipos de nutrientes esenciales para el cuerpo humano, entre ellos las proteínas, 9 aminoácidos esenciales para niños inmaduros, 8 aminoácidos esenciales para adultos y 2 ácidos grasos en las grasas.

Existen 14 aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, entre ellos la vitamina A liposoluble, la vitamina D, la vitamina E, la vitamina K, las vitaminas B y C hidrosolubles. Los minerales incluyen potasio, sodio, cloro. , calcio y fósforo Hay 7 macronutrientes y 14 micronutrientes incluidos magnesio, azufre, etc., por lo que existen alrededor de 40 nutrientes esenciales para el cuerpo humano.

Datos ampliados:

Además de vitaminas y minerales, también existen aminoácidos esenciales y ácidos grasos esenciales. Algunos nutrientes necesarios para las actividades de la vida humana se digieren y descomponen en monómeros de moléculas pequeñas en el cuerpo a través de los nutrientes absorbidos y luego se convierten en sustancias bioquímicas necesarias para el cuerpo humano.

Sin embargo, hay algunas sustancias de moléculas pequeñas que el cuerpo humano no puede sintetizar, o la velocidad de síntesis es demasiado lenta para satisfacer las necesidades del cuerpo y deben ser suministradas desde el mundo exterior. Esta sustancia de molécula pequeña se llama "nutriente esencial".

Enciclopedia Baidu-Nutrientes esenciales para el cuerpo humano