¿Qué verduras contienen más vitamina B?

Las verduras que contienen más vitamina B incluyen: espinacas, berenjenas, brócoli, repollo y lechuga.

1. Espinacas

La espinaca es una verdura originaria de Irán, y también es una de nuestras verduras comunes. La espinaca es muy nutritiva, por lo que también tiene las características de un modelo nutricional. Al mismo tiempo, las espinacas también se encuentran entre las diez mejores verduras.

2. Berenjena

La berenjena es una verdura originaria de Asia tropical y es muy nutritiva, contiene proteínas, grasas, vitaminas, calcio, hierro, fósforo, etc.

3. Brócoli

El brócoli es una verdura originaria de Italia. Su valor nutricional es muy alto. Los ingredientes nutricionales del brócoli son muy completos e incluyen principalmente vitaminas, proteínas y diversos minerales. etc.

4. El repollo

El repollo chino es una verdura que comemos a menudo en invierno. No sólo es asequible, sino que también es muy nutritivo. y además tiene muchas calorías.

5. Lechuga

La lechuga es una verdura originaria de la costa mediterránea. Además es una verdura con un altísimo valor nutricional. Se requiere una variedad de oligoelementos, que son los mejores entre los vegetales y también se conocen como cola de fénix.