¿Qué platos pueden reducir la presión arterial y el azúcar en sangre?

1. Guisantes: Los frijoles contienen una variedad de ingredientes eficaces que reducen el colesterol, el más importante de los cuales es la fibra soluble e insoluble de los frijoles.

2. Ajo: El ajo, el jengibre y otros alimentos siempre han sido los mejores alimentos para prevenir el cáncer.

3. Coliflor: Tiene un bajo contenido en grasas y un alto contenido en fibra dietética, por lo que es muy adecuada para pacientes con hipertensión arterial.

4. Zanahorias: La investigación moderna ha descubierto que las zanahorias contienen una gran cantidad de potasio biológico, que puede emulsionar el aceite en la sangre después de ingresar a la sangre.

5. Brotes de frijol mungo: Los propios frijoles mungo son un buen alimento para reducir el colesterol. Durante el proceso de germinación, el contenido de vitamina C puede alcanzar seis o siete veces el contenido original de los frijoles mungo.

6. Berenjena: Contiene una variedad de vitaminas, especialmente la berenjena morada, que contiene más vitamina P, que puede potenciar la adhesión celular y mejorar la elasticidad capilar.

7. Apio: Contiene más fibra dietética, especialmente contiene ingredientes antihipertensivos y también tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y el azúcar en sangre.