¿Cuándo es el mejor momento para comer ginseng?
¿Cuándo es el mejor momento para comer ginseng?
¿Cuándo es el mejor momento para comer ginseng? Creo que todo el mundo está familiarizado con el ginseng. El ginseng tiene un valor nutricional muy alto. También debemos saber cuándo comer ginseng para maximizar sus efectos. A continuación, lo llevaré a aprender más sobre cuándo comer ginseng para obtener el mejor efecto. ¿Cuándo es el mejor momento para comer ginseng? 1
Es mejor comer ginseng en invierno, porque tiene un efecto tónico y propiedades medicinales relativamente picantes, que pueden reducir considerablemente. el riesgo de enojarse probabilidad. Además, el mejor momento para comer ginseng es por la mañana o por la noche antes de acostarse. Si come ginseng durante este tiempo, el efecto será mejor, porque durante este tiempo las personas están en ayunas, lo que favorece el bienestar. la digestión y absorción de componentes humanos por el tracto gastrointestinal y también puede mejorar el valor medicinal del ginseng. El ginseng se puede comer directamente, remojar en agua y beber en forma de té o guisado en sopa. Puede elegir según sus preferencias personales.
¿Cuál es el mejor momento para comer ginseng?
Tomarlo por la mañana o 1 hora antes de acostarse por la noche, de esta forma el ginseng en polvo podrá ser purificado y absorbido por el organismo. Nuestro cuerpo tanto como sea posible, pero debemos prestar atención al tomarlo. No coma rábanos ni beba té fuerte el mismo día o dentro de dos horas, ya que esto reducirá la eficacia del ginseng en polvo.
Sin embargo, en comparación con la mayor eficacia del ginseng, el mejor momento para tomar ginseng en polvo es el invierno, porque el invierno es más adecuado para suplementos como el ginseng, mientras que el ginseng no es adecuado para su uso en climas cálidos en verano. .
Si sueles tener un enfado fuerte, es más adecuado no utilizar ginseng. Si lo comes en el mejor momento y de la mejor forma, el efecto será mejor, por eso comer ginseng en invierno tiene. el mejor efecto. Eso sí, comerlo directamente quedará muy amargo, pero también es bueno remojarlo en agua o guisarlo en sopa. Cuándo comer ginseng para obtener el mejor efecto 2
Cómo comer ginseng para obtener el mejor efecto
1. Prepara té y bébelo
El ginseng es un preciado chino Material medicinal. A la gente le gusta usarlo como tónico. Por eso es una buena forma de remojarlo en agua en este momento, y también es un método muy común. Cortar el ginseng y sacar una cantidad adecuada y ponerlo en una taza. Agregar agua hirviendo y tapar. hora, puedes beberlo en lugar de té. Este tipo de rodajas de ginseng se pueden preparar repetidamente hasta que el sabor desaparezca y luego se pueden comer. Este método es muy sencillo de utilizar y se puede realizar en cualquier situación sencilla. Se recomienda que la población general pueda tomarlo durante un tiempo prolongado, lo que puede mejorar enormemente su condición física.
2. Tómalo en forma de pastillas
Si no estás acostumbrado a remojar el ginseng en agua, entonces podemos cortar el ginseng en este momento. Podemos cortarlo en la farmacia. Una vez completado el corte, saque uno o dos trozos a la vez y póngalos en la boca. Mastíquelos hasta que desaparezca el sabor y tráguelos. Este método es más conveniente que sumergirlo en agua y beberlo. Se puede realizar en casi todas las condiciones. Es adecuado para personas físicamente débiles o que se recuperan de una enfermedad grave y que necesitan tomar suplementos para fortalecer su cuerpo.
3. Tritúrelo hasta convertirlo en polvo y tómelo.
El ginseng es muy útil para nuestro organismo, pero debemos aprender la forma correcta de tomarlo triturarlo hasta convertirlo en polvo. Uno de los métodos es beberlo con agua hervida y tomar tres gramos cada vez con tres comidas al día. También puede poner el polvo de ginseng preparado en cápsulas huecas y tomar dos cápsulas al día, o tres veces al día. Este método es adecuado para productos de salud más caros y puede aprovechar al máximo las sustancias efectivas que contienen, y es menos probable. para ser desperdiciado.
4. Jugo de ginseng
Corta el ginseng fresco y ponlo en un recipiente a remojo en agua durante veinte minutos y luego añade un poco de agua hasta que pueda sumergir el ginseng. , no te excedas. Luego tapa y cocina durante una hora antes de tomar el líquido. El jugo de ginseng producido por este método tiene una concentración muy alta. Después de tomarlo, tiene un mejor efecto reponedor en el cuerpo y el efecto es rápido. Es adecuado para pacientes que necesitan suplementos de emergencia después de recuperarse de una enfermedad grave. Además, también puedes poner ginseng en una olla y cocinarlo, que también es una buena forma de comerlo.
Eficacia y funciones del ginseng
1. Regular el sistema nervioso central
El ginseng puede regular el sistema nervioso central, mejorar los procesos de excitación e inhibición del cerebro. y hacerlo más Es bueno para el equilibrio, puede mejorar la capacidad de trabajo físico y mental, mejorar la eficiencia del trabajo y tiene un efecto antifatiga.
2. Promueve la utilización de sustancias energéticas por parte del cerebro.
Puede mejorar las capacidades de aprendizaje y memoria. El ingrediente activo del ginseng que mejora las capacidades de aprendizaje y memoria son los ginsenósidos, entre los que se encuentran los ginsenósidos Rb1 y. Rg1 son eficaces para las funciones de aprendizaje y memoria y tienen buenos efectos. Las saponinas de la raíz de ginseng pueden promover el proceso de aprendizaje y memoria de ratas normales, mientras que las saponinas de tallo y hojas de ginseng pueden mejorar significativamente el deterioro de la memoria en ratas causado por electroshock. Ambos aumentaron significativamente el contenido de transmisores de monoaminas en diferentes regiones del cerebro de ratas normales. Estos trabajos de investigación tienen cierto valor de referencia para la aplicación racional de los recursos vegetales del ginseng.
3. Mejora la función cardíaca.
El ginseng puede aumentar la contractilidad del miocardio, ralentizar la frecuencia cardíaca, aumentar el gasto cardíaco y el flujo sanguíneo coronario y puede resistir la isquemia y arritmia del miocardio. Tiene cierto impacto sobre la función cardíaca, cardiovascular y el flujo sanguíneo. El ginseng tiene un efecto antihipoxia evidente y su preparación puede resistir eficazmente la arritmia sinusal. Los ginsenósidos pueden acelerar el metabolismo de los lípidos y reducir significativamente el colesterol alto. Pequeñas dosis de ginseng pueden aumentar ligeramente la presión arterial en animales anestesiados, mientras que grandes dosis pueden reducirla. Diferentes preparaciones de ginseng pueden mejorar la función de corazones de sapo aislados y de corazones de conejo, gato y perro in vivo, y pueden mejorar la debilidad del miocardio durante la fibrilación ventricular
4. Efecto hipoglucemiante
Contiene ginseng ginsenósidos y polisacáridos de ginseng. En particular, el ginsenósido Rb2 tiene un efecto hipoglucemiante evidente. Además, los polisacáridos (o glicopéptidos) del ginseng son otro tipo de componente hipoglucemiante del ginseng.
5. Mejora la función inmune del cuerpo
Los ginsenósidos y los polisacáridos de ginseng son ingredientes activos del ginseng que regulan la función inmune. Pueden mejorar la inmunidad no solo en personas normales, sino también en personas con enfermedades. función inmune baja. El polisacárido de ginseng es un polisacárido de alto peso molecular purificado del ginseng y es un potenciador inmunológico. A través de experimentos con animales y observaciones de experimentos clínicos en humanos, se ha confirmado que puede mejorar significativamente la inmunidad humana y tener ciertos efectos curativos sobre los tumores malignos. Los experimentos clínicos han demostrado que también puede prolongar el tiempo de supervivencia del paciente, mejorar la función inmune celular del cuerpo, y reducir los efectos secundarios tóxicos de la radioterapia y acelerar la reparación del daño tisular. La observación clínica ha confirmado que el polisacárido de ginseng tiene un efecto evidente de aumentar los leucocitos. Cuando se usa junto con radioterapia y quimioterapia, puede reducir los efectos secundarios tóxicos de la radioterapia, prevenir la leucopenia y permitir que los pacientes completen con éxito el tratamiento. No se producen efectos secundarios durante la aplicación del polisacárido de ginseng, lo que demuestra que el fármaco es seguro y fiable.
6. Mejora la resistencia a estímulos dañinos.
Puede mejorar la capacidad de estrés y la adaptabilidad del cuerpo. El ginseng contiene ginsenósidos, que pueden mejorar el efecto antiestrés. La capacidad de resistir la hipoxia, las altas temperaturas y las bajas temperaturas.
7. Efecto antitumoral
Ginsenósidos, polisacáridos de ginseng, enoles de ginseng, ginsenotrioles y aceites volátiles del ginseng. Estas sustancias tienen cierto efecto inhibidor sobre los tumores, pero el mecanismo es muy complejo.
8. Efecto antioxidante
El ginseng contiene una variedad de sustancias antioxidantes, como los ginsenósidos, los poliacetilenos de ginseng y las saponinas de ginsengdiol. Estos compuestos tienen efectos antiperoxidación lipídica y son la base de los efectos antienvejecimiento. Además de su efecto antienvejecimiento, también regula funciones fisiológicas como la nerviosa, la endocrina, la función inmune y el metabolismo material. Además, el ginseng también tiene efectos antivirales, antichoque, adelgazantes y otros. Aunque el ginseng es un complemento valioso, no es adecuado para todo el mundo. Los factores proteicos del ginseng pueden inhibir la lipólisis y agravar la deposición de lípidos en las paredes de los vasos sanguíneos. Por lo tanto, las personas con enfermedad coronaria, hipertensión, esclerosis cerebrovascular, diabetes y vasculitis deben tomar ginseng con precaución. El aumento de la viscosidad de la sangre provocará una mala circulación sanguínea, lo que en la medicina tradicional china se denomina estasis sanguínea. El ginseng tiene el efecto de promover el crecimiento de los glóbulos rojos. Cuando aumentan los glóbulos rojos, la consistencia de la sangre será mayor.
Contraindicaciones del consumo de ginseng
Primero: No es adecuado tomarlo cuando se está resfriado o con fiebre
Esto se debe a que el cuerpo experimentará severas enfermedades cardíacas. palpitaciones durante la fiebre, y después de tomar ginseng, la tasa de circulación sanguínea en el cuerpo aumentará, lo que agravará las palpitaciones del corazón y hará que los problemas del resfriado y la fiebre sean más graves, lo que no favorece la recuperación de la afección, pero puede. conducir al empeoramiento de la condición.
Segundo: el asma y la garganta seca no son adecuados para el uso de ginseng.
Si el asma ocurre repentinamente o la garganta está seca debido al calor en el cuerpo, entonces tampoco debemos usar ginseng. recomendado.
Además, si vomita sangre debido a una excitación emocional temporal, etc., se recomienda no utilizar ginseng.
Tercero: No utilices ginseng para el edema en el abdomen causado por la humedad y el calor
Esto se debe a que el ginseng tiene cierto efecto antidiurético y no solo no aliviará el edema. después de tomarlo, pero lo agravará. No se recomienda tomarlo debido a su condición. Además, si la oliguria es causada por insuficiencia renal, no se recomienda tomar ginseng para tratar la enfermedad.
Cuarto: No se recomienda que los pacientes con insomnio, ensoñaciones e irritabilidad tomen ginseng.
Después de tomar ginseng, el espíritu estará más excitado, lo que no solo conducirá a un peor efecto del sueño, pero también dificultan la consecución del efecto deseado. El efecto de la meditación.
Quinto: No lo tomes con uvas.
Los expertos nos dicen que si se toma ginseng con uvas, el valor nutricional que contiene se verá perjudicado. Esto se debe a que las uvas contienen una cierta cantidad de ácido tánico, que se unirá a la proteína contenida en el ginseng y provocará precipitaciones, lo que afectará la absorción de nutrientes por parte de nuestro organismo.
Sexto: Evite comer rábanos y mariscos después de tomarlos.
El ginseng es un material medicinal tónico y tiene un muy buen efecto de nutrir la vitalidad después de tomarlo. Se recomienda no comer rábanos después de tomar ginseng, incluidos rábanos blancos, zanahorias y rábanos verdes. Esto se debe a que el rábano tiene un efecto digestivo y diurético. Si los dos se mezclan, el efecto nutritivo del ginseng en el cuerpo se reducirá considerablemente. Además de los rábanos, también es mejor no comer mariscos inmediatamente, ya que afectarán la eficacia del medicamento.
Séptimo: Evite beber té después de tomar ginseng.
Si bebe té después de tomar ginseng, los polifenoles del té contenidos en el té se combinarán con el ginseng, lo que reducirá la función del ginseng. Efecto nutritivo
Octavo: Evite el uso de utensilios de cocina de hardware
Al cocinar ginseng, no lo use ya sea Chaoyang o decocción, de lo contrario afectará la eficacia final. de ginseng.
Noveno: No abuses del ginseng
Con la mejora continua del nivel de vida, el ginseng también se ha vuelto más popular entre la gente corriente. Mucha gente considera el ginseng como un material medicinal nutritivo y que preserva la salud y cree que para obtener el mejor efecto debe tomarse regularmente y en grandes cantidades. De hecho, esta es una idea muy equivocada. Si se abusa del ginseng, no sólo no proporcionará el mejor efecto nutritivo al cuerpo, sino que también provocará que el sistema nervioso central se excite demasiado, lo que provocará insomnio, picazón y mareos. , etc. Por tanto, el consumo diario de ginseng debe realizarse paso a paso.