¿Qué alimentos contienen elementos solares?

1. Cebollas

Las cebollas son muy ricas en nutrientes. No sólo son ricas en potasio, vitamina C, ácido fólico, zinc, selenio, fibra y otros nutrientes, sino también dos. tipos de nutrientes nutrientes especiales: quercetina y prostaglandina A. Estos dos nutrientes especiales le dan a la cebolla muchos beneficios para la salud que no pueden ser reemplazados por otros alimentos.

2. Pescado de agua dulce

La carne del pescado de agua dulce es rica en hierro, calcio, fósforo, magnesio y otros elementos. El magnesio rico tiene un buen efecto protector sobre los sistemas cardiovascular y cerebrovascular y es útil para prevenir la presión arterial alta. El selenio del pescado puede eliminar los radicales libres del cuerpo humano, retrasar el envejecimiento e inhibir el cáncer.

3. Las ostras

Las ostras son ricas en proteínas, zinc, ácidos grasos omega 3 y tirosina. Bajo contenido de colesterol. El contenido de zinc es extremadamente alto, lo que ayuda a mejorar la función sexual masculina. El colesterol, el calcio, el hierro, el fósforo, el magnesio, el manganeso, el sodio, el zinc, el selenio, el cobre y la vitamina B2 de las ostras son más altos que el promedio en comparación con alimentos similares.

4. Langosta

El contenido de zinc, yodo, selenio y otros oligoelementos en la carne de langosta es superior al de otros alimentos. Al mismo tiempo, sus fibras musculares son delicadas. y fácil de digerir y absorber. La langosta no solo es una carne blanca y tierna, deliciosa, rica en proteínas, baja en grasas y rica en nutrientes, sino que también tiene valor medicinal, puede reducir la flema, aliviar la tos y promover la cicatrización de heridas después de la cirugía.

5. Ajo

Algunas sustancias activas funcionales del ajo tienen cierto efecto bactericida, y los compuestos que contienen azufre y selenio contenidos en el ajo también tienen ciertos efectos positivos sobre el cáncer. prevención.

Pero al fin y al cabo el ajo es sólo un alimento, y su eficacia no debe exagerarse, y mucho menos utilizarse como fármaco anticancerígeno en la vida diaria. El Instituto Nacional del Cáncer dice que no recomienda ningún suplemento dietético para prevenir el cáncer, pero el ajo es un vegetal con posibles propiedades anticancerígenas.

China News Network: una estructura dietética irrazonable induce una mala salud. Suplemente zinc y selenio para equilibrar los elementos del cuerpo.