¿Qué frutas son adecuadas para la recuperación posparto? ¿Se puede beber una bebida para reponer el qi y la sangre después del parto?

En la vida diaria las frutas son fundamentales. Como dice el refrán, una manzana al día mantiene alejado al médico. Sin embargo, no se pueden comer alimentos crudos o fríos después del parto. Las frutas también estarán muy frías y hay muchos tipos de frutas que son adecuadas para la recuperación posparto.

¿Qué frutas son adecuadas para la recuperación posparto?

Afectadas por hábitos tradicionales, las madres durante el parto no deben comer alimentos crudos o fríos, por ello, algunas madres ni siquiera se atreven a comer frutas. De hecho, te animamos a comer frutas de forma adecuada durante el periodo de confinamiento. Porque después del parto se necesita una gran cantidad de nutrientes para ayudar al organismo a recuperarse rápidamente, por lo que se debe poner más énfasis en una dieta variada y equilibrada, que incluya fomentar la ingesta de una determinada cantidad de frutas. Pero hay tantas variedades de frutas, ¿qué frutas es mejor comer durante el confinamiento?

Frutas que se pueden comer durante el confinamiento

Kiwi

También conocido como mono dorado, es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene un alto contenido en vitaminas. Contenido de C Tiene las funciones de aliviar el calor, calmar la sed, diuresis. El efecto de Tonglu, el consumo regular puede mejorar la inmunidad. Bueno para la recuperación después de una cesárea. Debido a su naturaleza fría, conviene calentarlo con agua caliente antes de consumirlo. Una vez al día es apropiado.

Durian

Dulce y picante, se produce en el sudeste asiático y es conocido como el rey de las frutas. Debido a su naturaleza picante, puede ser afrodisíaco y ayudar al fuego, y tiene un buen efecto para elevar la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Quienes tengan deficiencia y tengan frío después del parto pueden desear utilizar este tónico.

El durian es de naturaleza picante y difícil de digerir. Su consumo puede provocar fácilmente calor interno. Primero, cómelo con mangostán para calmar el picor. Al mismo tiempo, las madres que son propensas a tener moco en el intestino delgado después de una cesárea no deben comerlo.

Manzanas

Las manzanas tienen un sabor dulce, son frescas por naturaleza, cálidas por naturaleza y son principalmente carbohidratos. Es rico en ácido málico, ácido elágico, vitaminas, pectina y minerales, que pueden prevenir y tratar el escorbuto y la pelagra, dejando la piel suave y brillante. Sus mocos y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringentes de los intestinos y el estómago, producir fluidos corporales, aperitivos y aliviar el calor, y son especialmente eficaces en el tratamiento de la diarrea materna. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de mujeres con hipertensión, diabetes y función hepática anormal inducida por el embarazo. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sal de potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo. Por lo tanto, es beneficioso consumir demasiadas manzanas con un bajo consumo de potasio y sal.

Papaya

Es de sabor dulce y de naturaleza neutra. La papaya tiene muchas funciones, entre ellas reducir la presión arterial, eliminar el calor y desintoxicar, reducir la hinchazón y matar insectos, ayudar a la secreción de leche, llenar los senos, reducir la grasa y perder peso, etc.

Los nutrientes de la papaya incluyen principalmente azúcar, fibra dietética, proteínas, vitamina B, C, calcio, potasio, hierro, etc. Se produce en el sur de mi país. Desde la antigüedad, China tiene la tradición de utilizar la papaya para favorecer la lactancia. La papaya contiene un tipo de papaína que tiene una gran capacidad para descomponer las proteínas. Puede descomponer el pescado, los huevos y otros alimentos en nutrientes de fácil absorción en muy poco tiempo y estimula directamente la secreción de las glándulas mamarias de la madre. Al mismo tiempo, la papaya en sí tiene un alto contenido nutricional, por lo que la papaya también se llama melón con leche. Cuando la leche materna es insuficiente o la leche materna es insuficiente, la papaya y el pescado se pueden guisar juntos.

Papaya

Tiene un sabor dulce, ligeramente ácido, de naturaleza astringente y neutra. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.

Uvas

Tiene un sabor agridulce y un carácter neutro. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Después de convertirse en pasas, el hierro representa una gran proporción y puede usarse como alimento complementario de hierro. El consumo regular puede eliminar síntomas como fatiga, debilidad y pérdida de peso corporal. Es un buen producto para la salud y la longevidad. Las mujeres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden utilizar las uvas como producto para reponer la sangre.

Piña

De naturaleza ácida, dulce, palatable y neutra. Producido en las áreas de Guangdong y Guangxi. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, aumentar el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.

¿Puedo beber Decocción de Qi y Sangre Shuangbu después de dar a luz?

Sí.

La debilidad física posparto conducirá a una reducción de la resistencia, por lo que las madres deben tener buenos cuidados durante el período del puerperio para reponer el Qi y la sangre perdidos, regular sus cuerpos y garantizar la salud de la vida.

1. Durante el embarazo, las madres embarazadas deben prestar atención a la suplementación con calcio para mantener el desarrollo saludable de sus hijos. 2. Después del parto, el calcio del cuerpo de la madre también se perderá, por lo que es muy necesario complementar el calcio después del parto. Por ejemplo, las semillas de sésamo, las nueces, la pasta de sésamo negro, la leche, etc., son ricas en calcio.

2. Se perderá una gran cantidad de sangre durante el parto normal o la cesárea, pero también se requieren suplementos de hierro durante la pérdida de sangre. Hay alimentos que pueden aumentar muy bien el contenido de hierro en los huevos. y el efecto de la suplementación con hierro es muy bueno. Aunque el efecto es bueno, aumentará la carga sobre los intestinos maternos.

3. El llanto del bebé posparto pondrá a la madre irritable, lo que también es muy perjudicial para la madre. Mamá necesita ser más paciente, mantener la mente tranquila y estabilizar su estado de ánimo. Comer algunas vieiras puede estabilizar su estado de ánimo.

4. Después del parto, las funciones de varios órganos se debilitarán y la inmunidad disminuirá. En este momento, es necesario fortalecer las funciones de varios órganos, lo que puede mejorar el metabolismo del cuerpo y restaurar el útero. Comer lomo de cerdo frito puede restaurar bien las funciones del cuerpo.

Qué comer para reponer el qi y la sangre

El qi y la sangre maternos suelen complementarse a través de los alimentos. Si el bebé no es amamantado, se puede optar por utilizar algunos fármacos auxiliares para complementar el Qi. y sangre, pero si estás amamantando no puedes utilizar medicamentos para complementarlo, puedes complementarlo a través de los alimentos. Las propiedades medicinales del fármaco pasarán al bebé a través de la leche y afectarán su crecimiento y desarrollo, por lo que los suplementos dietéticos son más seguros.

1. Los suplementos posparto no deben tomarse demasiado apresuradamente ni en exceso. Algunas madres toman un poco de sopa estimulante de la lactancia después del parto, pensando que no solo puede reponer la fuerza física sino también promover la lactancia. De hecho, hacerlo es muy perjudicial para la madre. El apetito de los recién nacidos no es tan grande. Si está demasiado ansiosa por promover la lactancia, provocará una producción excesiva de leche e hinchazón. Después de tres días, puede agregar un poco de sopa nutritiva.

2. Debido a que hay mucha pérdida de sangre y esfuerzo físico después del parto, puedes comer más alimentos que puedan nutrir tanto la sangre como el bazo, como el ñame, la baya de goji, la azufaifa, el azúcar moreno, etc. que son beneficiosos para reponer el Qi después del parto.

3. Las personas mayores pueden pensar que las mujeres posparto no deberían comer más alimentos crudos y fríos, de hecho, las frutas y verduras frescas contienen una gran cantidad de vitaminas. , provocará una deficiencia de vitaminas, que no favorece la recuperación del organismo.