¿Qué fruta tiene un olor relajante?
Es de naturaleza dulce y suave, nutre el estómago, fortalece el bazo y repone el qi. Para los insomnes, utilice de 30 a 60 gramos de dátiles rojos solos, agregue un poco de azúcar para hacer una decocción y tómelo antes de acostarse todas las noches. También puedes tomar 20 azufaifas y 7 cebolletas, hervirlas en agua, quitarles el residuo y tomarlas.
2. Longan
Longan es de naturaleza dulce y cálida y no es tóxico. La carne de longan nutre el corazón y el bazo, nutre la sangre, calma los nervios y puede curar el insomnio, el olvido y la neurastenia. Las personas con insomnio pueden tomar 9 gramos de longan y azufaifo, y 15 gramos de baya de goji, guisados y tomados antes de acostarse, también pueden tomar algunos longan frescos antes de acostarse;
3. Manzanas
Las manzanas pueden curar la deficiencia del bazo y el fuego excesivo, y reponer el qi medio, ya sea causado por deficiencia del corazón y del bazo, deficiencia de yin y fuego excesivo. Desarmonía del hígado y la vesícula biliar o disfunción gastrointestinal. Tiene un mejor efecto curativo sobre el insomnio. Los componentes aromáticos de las manzanas contienen 92 alcoholes y 6 compuestos carbonílicos. Su rico aroma tiene un fuerte efecto sedante sobre los nervios humanos y puede inducir a las personas a quedarse dormidas. Si no hay manzanas en casa, puedes intentar verter un vaso de agua hirviendo y añadir una cucharada de vinagre para beber, lo que también puede favorecer el sueño. Además, colocar un cítrico pelado o cortado al lado de la cama e inhalar su aroma puede calmar el sistema nervioso central y ayudar a conciliar el sueño.
4. Lichi
El lichi tiene un sabor agridulce y una naturaleza neutra. El "Compendio de Materia Médica" afirma que puede "calmar la mente, mejorar la inteligencia y mantener la salud" y tiene los efectos de nutrir la sangre y promover la producción de líquidos. El lichi es rico en glucosa, sacarosa, vitamina C, vitamina B, vitamina A, así como en ácido cítrico, ácido fólico, ácido málico y aminoácidos libres. Es una fruta calmante poco común para las personas con ansiedad excesiva, olvidos e insomnio. Lo mejor es comerlo fresco.