Cómo comer linaza en polvo para adelgazar

1. Prepare el polvo de linaza con agua hirviendo o leche caliente. La forma más sencilla y directa de beber linaza en polvo es beberla en remojo. Es mejor no utilizar yogur comercial para preparar cerveza porque contiene un alto contenido de azúcar y puede provocar fácilmente un exceso de energía.

2. Utilice pan o bollos al vapor bañados en polvo de linaza para comer, pero tenga cuidado de no mojar bollos fritos al vapor o pan de sándwich en polvo de linaza para evitar el consumo excesivo de grasa o azúcar.

3. Utilice linaza en polvo cuando coma fideos o ensaladas de verduras, pero evite añadir demasiados otros condimentos ricos en calorías, como aderezos para ensaladas. Además, perder peso requiere suficiente ejercicio para lograr buenos resultados de pérdida de peso.