¿Puedo comer puerros después de dar a luz? ¿Qué alimentos puedo comer para reponer mi vitalidad después de dar a luz?
¿Puedo comer puerros después de dar a luz?
Comer puerros después del parto es beneficioso para el reflujo de leche materna. Si estás amamantando, no puedes comer puerros. La dieta posparto debe ser ligera y evitar alimentos irritantes. Las madres que comen puerros se enojarán después de dar a luz. No favorece la recuperación posparto y también es propenso a otros síndromes posparto. Así que no comas puerros después de dar a luz.
¿Cuánto tiempo después de dar a luz se pueden comer puerros?
¿Por qué no se pueden comer puerros durante el confinamiento?
1. ¿Por qué no se pueden comer puerros durante el confinamiento?
Los puerros son lo que los médicos llaman sustancias "irritantes" en las comidas picantes y contienen una gran cantidad de caroteno, vitamina C y otros ingredientes. Las madres con estreñimiento durante el embarazo o la lactancia pueden comer una pequeña cantidad de puerros según corresponda después de consultar a un médico, pero no se demoren en los puerros asados en el puesto de barbacoa, porque los puerros realmente harán que las madres lactantes devuelvan la leche. No podrá comerlo de inmediato. Salvó la situación embarazosa.
2. Precauciones al comer puerros durante el parto
La madre ha pasado por el parto y está débil. En este momento, hay relativamente muchas cosas a las que se debe prestar atención en términos de dieta. Los puerros no sólo son ricos en proteínas, grasas, carbohidratos y caroteno, sino que también contienen una gran cantidad de vitaminas y fibra cruda, que pueden promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. Las mujeres embarazadas pueden comerlo, pero deben prestar atención a algunos puntos antes de comer.
2.1. Las personas con indigestión o función gastrointestinal débil son propensas a sufrir acidez de estómago al comer puerros y no deben comer más.
2.2. No deben consumirlo personas que padezcan amigdalitis, empiema nasal, otitis media, hiperactividad y enfermedades relacionadas con el calor. "Compendio de Materia Médica" registró una vez: "Comer demasiados puerros puede causar mareos, especialmente después de beber".
2.3 Personas con deficiencia de yin pero fuerte fuego interno, debilidad gastrointestinal pero calor corporal, úlceras, y las enfermedades oculares deben comer con cuidado. Debido a que los puerros contienen mucha fibra cruda, no es fácil de digerir si se comen demasiados. Si come demasiados puerros, una gran cantidad de fibra cruda irritará la pared intestinal y puede provocar diarrea.
2.4. Las personas que necesitan amamantar no deben consumirlo. Los puerros tienen el efecto de restaurar la leche.
2.5. Métodos de cocción saludables. La dieta de la madre debería permitirle recuperarse mejor y más rápido, por lo que la dieta de la madre no debe ser demasiado pesada. A la hora de comer puerros procura evitar freírlos para evitar enfados y indigestiones.
¿Qué alimentos pueden reponer la vitalidad tras el parto?
Debido a que las madres tienen un sangrado intenso al dar a luz y tendrán dolor de espalda, dolor abdominal y sudoración después del parto, el cuerpo de la madre estará extremadamente débil. Además, las mujeres posparto tienen más probabilidades de resfriarse y necesitan cuidarse para recuperar la salud. Entonces, ¿qué debo comer para reponer mi vitalidad después de dar a luz? ¿Por qué mi barriga es tan grande y tan delgada después de dar a luz?
Qué comer para reponer vitalidad tras el parto
La clave de la alimentación complementaria: la natación con fibra
Creo que los alimentos ricos en grasas, calorías y -Las comidas con confinamiento proteico siempre han sido la mejor opción para las nuevas madres. ¡Qué dolor de cabeza! ¿Sin apetito? ¡No importa, es hora de agregar algunos giros nuevos al menú! La fibra de las verduras no solo puede ayudar a las nuevas madres a aumentar el apetito, prevenir el estreñimiento posparto, absorber sustancias nocivas en los intestinos y promover la excreción de toxinas. Además, la gran cantidad de vitaminas que contienen las verduras también puede ayudar a las nuevas madres a recuperar energía y evitar la depresión.
1. Brotes de soja: Los brotes de soja contienen mucha proteína, vitamina C, fibra, etc. La proteína es la principal materia prima para el crecimiento de las células de los tejidos y ayuda a las madres a reparar los tejidos dañados durante el parto. La vitamina C puede aumentar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos. Para evitar que los platos se salgan, la fibra puede mejorar el estreñimiento y favorecer la digestión.
2. Raíz de loto + zanahoria: La raíz de loto contiene mucho almidón, sustento y minerales, es rica en nutrientes, ligera y refrescante. Las madres primerizas que comen raíz de loto no solo pueden eliminar los sedimentos del cuerpo, aumentar el apetito y ayudar a la digestión, sino que también pueden promover la secreción de leche y ayudar a alimentar al bebé.
3. Hongos comestibles: El hongo Tremella, el hongo negro, el hongo Hericium erinaceus y otros hongos comestibles son ricos en fibra y reguladores naturales de la respuesta biológica, que pueden ayudar a las nuevas madres a reconstruir su sistema inmunológico. ¡Comer más hongos comestibles también puede sumar puntos a la salud de los senos de las nuevas madres!