¿Sabes también qué plantas o frutos contienen nutrientes o elementos medicinales esenciales para el cuerpo humano?

Ajo: Contiene una gran cantidad de sustancias antioxidantes, antibacterianas, antivirales, reductoras del colesterol y anticancerígenas, que pueden prevenir el cáncer.

Papaya: La papaya es la fruta más nutritiva, especialmente vitamina A y vitamina C. La papaya también es rica en elementos antialérgicos y resistentes a enfermedades.

Proteína: Contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Es uno de los mejores alimentos para proporcionarnos la proteína perfecta. Casi no contiene colesterol (las personas de mediana edad y personas mayores suelen comer). huevos sin la yema).

Pollo: Una carne blanca, cuatro pollos y medio aportan 370 calorías y 18 gramos de grasa. Es rico en hierro, zinc y proteínas.

Frijoles: Varios frijoles son ricos en proteínas de alta calidad, que pueden ayudar a reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardíacas y cáncer. Maíz: El maíz contiene glutatión, que tiene un efecto antioxidante 500 veces más fuerte que la vitamina E. Tomates: Ricos en glutatión y vitaminas. Kelp: Contiene calcio. Albaricoques: Los albaricoques son ricos en vitamina A y vitamina C. Kiwi: Extremadamente rico en vitamina C.