¿Qué frutas es bueno comer durante la lactancia posparto? ¿Qué frutas es bueno comer un mes después de dar a luz?

Hay muchas vitaminas en las frutas, que son muy buenas para que las madres las coman después del parto, pero no todas las frutas son aptas para que las madres las coman después del parto. las madres no saben cuáles Puedes comer frutas Puedes venir aquí para echar un vistazo y aprender: ¿Qué frutas se pueden comer durante la lactancia posparto? ¿Qué frutas son aptas para un mes después del parto? consumirse durante la lactancia posparto

Las verduras y frutas frescas contienen una variedad de vitaminas, minerales, fibra dietética, pectina, ácidos orgánicos y otros nutrientes que pueden aumentar el apetito de la madre, aumentar la peristalsis intestinal, prevenir el estreñimiento y. favorecen la secreción de leche. Son alimentos indispensables para las madres durante la lactancia.

1. Manzana

Las manzanas ácidas, dulces, crujientes y jugosas no sólo son deliciosas, sino también ricas en nutrientes. Las manzanas son ricas en zinc y su jugo contiene más zinc que las ostras. Comer más manzanas puede ayudar a complementar el zinc y el yodo, aumentar el apetito y promover la digestión.

2. Plátano

El plátano contiene mucha fibra y hierro, lo que tiene el efecto de hidratar los intestinos, ser laxante y reponer la sangre. Las madres que amamantan a menudo descansan en cama, tienen mala peristalsis intestinal, a menudo sufren de estreñimiento y sufren pérdida de sangre posparto. Por lo tanto, comer más plátanos durante la lactancia puede ayudar a prevenir el estreñimiento y la anemia posparto.

3. Kiwi

El kiwi es conocido como el "Rey de las Frutas". Es rico en nutrientes y tiene un alto contenido de vitamina C, que ayuda a eliminar el calor y saciar el calor. sed, diuresis y promoción de la lactancia, comer más puede mejorar la inmunidad, lo cual es muy beneficioso para la recuperación postoperatoria después de una cesárea. Muy beneficioso para la recuperación después de una cirugía de cesárea.

4. Azufaifa

La azufaifa es rica en glucosa y proteínas. Es una buena fruta como tónico. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y regular la sangre. , especialmente Es adecuado para personas con bazo y estómago débiles y qi y sangre insuficientes.

5. Piña

La piña tiene los efectos de producir líquidos corporales, calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y ser diurética. Es rica en vitamina B1, que puede eliminar. fatiga, aumenta el apetito y favorece la recuperación física.

6. Naranjas

Ricas en vitamina C y calcio, pueden mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. El calcio es un componente importante de los huesos y los dientes del bebé. Comer algunas naranjas de forma adecuada puede proporcionar calcio al bebé a través de la leche y promover el crecimiento de los dientes y los huesos del bebé.

¿Qué frutas son aptas para comer un mes después del parto?

1. Kiwi

El kiwi también se conoce como cabeza de Hericium. Tiene un sabor dulce. y de naturaleza fría. Tiene un alto contenido de vitamina C y tiene efectos antipiréticos, calmantes de la sed, diuréticos y aliviadores de la lactancia. Comer más puede mejorar la inmunidad. Es beneficioso para la recuperación después de una cesárea. Debido a su naturaleza fría, conviene calentarlo con agua caliente antes de consumirlo. Una dosis al día es apropiada.

2. Durian

El durian es de sabor dulce y picante por naturaleza. Se produce en el sudeste asiático y es conocido como el rey de las frutas. Debido a su naturaleza picante, puede ser afrodisíaco y ayudar al fuego, y tiene un buen efecto para promover la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Quienes tengan deficiencia y tengan frío después del parto pueden desear utilizar este tónico.

El durian es de naturaleza picante y difícil de digerir. Su consumo puede provocar fácilmente calor interno. Primero, cómelo con mangostán para calmar el picor. Al mismo tiempo, las madres que son propensas a tener moco en el intestino delgado después de una cesárea no deben comerlo.

3. Manzanas

Las manzanas tienen un sabor dulce, son frescas por naturaleza, cálidas por naturaleza y son principalmente carbohidratos. Es rico en ácido málico, ácido elágico, vitaminas, pectina y minerales, que pueden prevenir y tratar el escorbuto y la sarna, dejando la piel suave y brillante. Su mucílago y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringente los intestinos y fortalece el estómago, estimula el apetito y alivia el calor del verano, y es especialmente eficaz en el tratamiento de la diarrea materna. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de mujeres con hipertensión, diabetes y función hepática anormal inducida por el embarazo. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sal de potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo. Por lo tanto, es beneficioso consumir demasiadas manzanas con un bajo consumo de potasio y sal.

4. Papaya

Es de sabor dulce y de naturaleza neutra. La papaya tiene muchos efectos, entre ellos bajar la presión arterial, eliminar el calor y desintoxicar, reducir la hinchazón y repeler insectos, ayudar a la secreción de leche, llenar los senos, eliminar la celulitis y perder peso, etc.

La papaya contiene principalmente hidratos de carbono, fibra dietética, proteínas, vitaminas B, C, calcio, potasio, hierro, etc. Se produce en el sur de China. La papaya se ha utilizado para inducir la lactancia desde la antigüedad. La papaya contiene un tipo de papaína que puede descomponer muy bien las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes en un corto período de tiempo, que el cuerpo absorbe fácilmente y estimula directamente la secreción de los senos de la madre. Al mismo tiempo, la papaya en sí contiene altos nutrientes, por lo que también se le llama melón con leche.

Si la madre casi no tiene leche después del parto, se puede guisar papaya y pescado.

5. Aceitunas

Tiene un sabor dulce, ligeramente ácido, de naturaleza astringente y neutra. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.

6. Uvas

Tiene un sabor ácido y dulce, y tiene un carácter neutro. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Después de convertirse en pasas, el hierro representa una gran proporción y puede usarse como alimento complementario de hierro. El consumo regular puede eliminar síntomas como fatiga, debilidad y pérdida de peso corporal. Es un buen producto para la salud y la longevidad. Las mujeres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden utilizar las uvas como producto para reponer la sangre.