Hola, tengo 17 años. La gente del sector de la restauración trabaja de 18.00 a 3.00 horas todos los días. Semejante
1. Afecta la altura. Los adolescentes están creciendo y quedarse despiertos hasta tarde con frecuencia puede afectar fácilmente su desarrollo físico, especialmente su altura. Por el bien de la buena salud, trasnocha lo menos posible y procura dormir lo suficiente, lo que favorece el desarrollo físico.
2. Pérdida de memoria: a menudo, quedarse despierto hasta tarde pone al cerebro en un estado de fatiga y debilita enormemente la memoria, lo que no solo afecta la vida diaria, sino que también tiene un gran impacto en la eficiencia del aprendizaje. Por tanto, los amigos que quieran mejorar su rendimiento académico no deben quedarse despiertos hasta tarde para comunicarse. Este enfoque es extremadamente indeseable.
3. Disminución de la resistencia: Sin un descanso adecuado, el cuerpo no puede mantener un estado saludable, por lo que las personas que se quedan despiertas hasta tarde suelen ser propensas a resfriados y fiebres. Sin un buen cuerpo no hay nada. El cuerpo es la capital de la revolución. Cuida bien tu cuerpo.
4. Disminución de la visión: Creo que trasnochar haciendo los deberes o jugando en el ordenador es muy perjudicial para la vista. Después de un día ajetreado, los ojos están sobrecargados y es hora de que descansen por la noche. Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia puede hacer que su vista disminuya rápidamente. No se ponga gafas gruesas demasiado pronto.
5. Mal genio: Creo que todo el mundo lo habrá experimentado. Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia te hará sentir impetuoso e incapaz de calmarte y estudiar tranquilamente. Y tienden a perder los estribos fácilmente cuando se encuentran con cosas pequeñas. Estos son los desastres que provoca trasnochar. Evite trasnochar y mantenga una buena actitud.
5. Daño a la piel: Temprano en la mañana es el mejor momento para comenzar a descansar y cuidar tu piel. Quedarse despierto hasta tarde causará trastornos endocrinos y tu piel no estará cuidada. La piel se volverá amarilla, delgada y áspera. Entonces, si quieres mostrar tu lado alegre frente a los demás, ¡duerme lo suficiente!
6. Aumento de peso: las personas que se quedan despiertas hasta tarde suelen comer muchos bocadillos a esta hora, lo que puede hacer que el cuerpo aumente de peso fácilmente. Incluso si no come bocadillos, su cuerpo almacenará grasa automáticamente durante este tiempo. Así que si quieres mantenerte en forma, ¡no te quedes despierto hasta tarde! !