¿Qué frutas y verduras son buenas para el estreñimiento?

1. Los plátanos tienen el efecto de hidratar los intestinos y son laxantes, pero los plátanos son frutas frías. Los plátanos cultivados en el campo son mejores, pero no se deben comer en exceso. en el tracto gastrointestinal Para las personas débiles y frías, comer demasiado no es bueno para la salud.

2. La caña de azúcar también es útil para el estreñimiento y es una buena opción. La caña de azúcar se divide en dos tipos (una es la caña de azúcar verde y la otra es la caña de azúcar negra, por lo que comer caña de azúcar verde). es mejor.

3. La papaya tiene un efecto laxante y es muy eficaz para tratar el estreñimiento. La papaya se puede comer cruda (papaya madura) o cocida. >4. La toronja también es una fruta laxante. Se puede comer cruda (pomelo maduro) o cocida. Ambas son frutas laxantes.

5. (pomelo maduro) o cocido.