Batido de avena bajo en calorías

Batido de avena bajo en calorías, entero y reducido en grasas

Leche de avena con fresa y plátano

Ingredientes | Fresa + plátano + avena + 150 ml de yogur + 150 ml agua

Complementos | Aguacate + plátano + avena + 150 ml yogur + 150 ml agua

Ingredientes | Pomelo + kiwi + avena + 150 ml yogur + 150 ml agua

Ingredientes | Arándanos + plátano + avena + cacao en polvo + 150 ml yogur + 150 ml agua

Ingredientes principales | Arándanos + plátano + avena + cacao en polvo + 150 ml yogur + 150 ml agua

Complementos | Piña + Aguacate + Avena + 150 ml yogur + 150 ml agua

Ingredientes principales | Frambuesa + plátano + avena + 150 ml yogur + 150 ml agua

Consejos

1? El yogur es mejor sin azúcar o bajo en grasa. Utiliza las sin azúcar o bajas en grasas. También puedes utilizar leche en su lugar, pero ten cuidado de no utilizar leche para frutas ácidas, como naranjas, pomelos, kiwis, piñas, etc.

2. Si te gusta más espeso, puedes agregar menos agua y ajustarlo según tu gusto favorito

3. La textura producida por la máquina rompemuros será más delicada. /p>