He tenido mala salud desde que era niño. Quiero aprender un Kungfu para preservar la salud mientras sea joven para lograr el efecto de fortalecer mi cuerpo. ¿Qué es mejor?

Si se trata de qigong, ¡no hay problema en aprenderlo tú mismo! ! ¡Te recomiendo que estudies!

También hay una gran cantidad de ejercicios como el de mantenimiento de la salud, que se utilizarán de por vida. Naturalmente, el ejercicio constante es necesario.

Doce Capítulos de Brocado

¡También es una muy buena técnica!

Seis palabras

También es un muy buen ejercicio para preservar la salud, ¡con muchos beneficios!

El "Jue de los Seis Personajes" es simple y fácil de aprender, seguro y efectivo. Combina movimiento y quietud, guía la respiración y se puede practicar tanto interna como externamente.

También se pueden utilizar ejercicios saludables para regular el malestar de los órganos internos, porque los órganos internos no estarán poseídos por los virus.

¡A través del cuidado de la salud y el ejercicio, el efecto es muy bueno!

En resumen, debes ceñirte a ello, no importa qué tan saludable estés, ¡debes hacer ejercicio sin descanso para obtener resultados significativos!

¿Segundo

Tai Chi?

No necesitas practicar tantas categorías al principio, ¡es deslumbrante ver tanta gente!

¡Te recomiendo que aprendas Tai Chi sencillo! ! !

El Tai Chi es fácil, elegante y suave, y muchos practicantes matutinos lo adoran.

Sin embargo, esta es sólo la manifestación externa del Tai Chi.

Además de los movimientos externos, el Tai Chi también tiene algunas habilidades internas para guiar la respiración y la respiración. Las funciones de salud y fitness del Tai Chi se encuentran más en este aspecto.

Los movimientos corporales externos simples son similares a la gimnasia retransmitida ordinaria, e incluso los ejercicios de algunas partes no son tan buenos como los de la gimnasia retransmitida.

Durante muchos años, muchas personas, especialmente camaradas jubilados, practican Tai Chi sólo para mover las piernas y los pies, y consideran el Tai Chi como una actividad paralela al baile, las patadas de volantes, el diábolo y el Yangko. Por lo tanto, en el proceso de aprendizaje y enseñanza de Tai Chi, no prestaron demasiada atención a la connotación más profunda del Tai Chi.

Como resultado, con el tiempo, muchas personas no saben que el Tai Chi tiene una respiración guiada, y piensan que el Tai Chi es un ejercicio externo al cuerpo.

Además, los diversos libros tutoriales de Tai Chi y CD-ROM instructivos que se encuentran en los mostradores de las librerías en su mayoría simplemente introducen cómo hacer los movimientos y cómo organizar las rutinas. Esto hace que cada vez más gente piense que el Tai Chi es sólo una rutina compuesta por una serie de movimientos.

Si es posible, el cartel puede preguntar a algunos docentes con herencia formal sobre esta situación.

Quería "transmitirlo oficialmente" porque su maestro le pasaría algo de la boca al corazón.

Es posible que un profesor así no sea muy bueno en Tai Chi y que no pueda cumplir con muchos requisitos, pero debería poder mostrar este aspecto.

De hecho, es solo un poquito, alguien te lo señalará y luego podrás practicarlo tú mismo

“El maestro te guía, la práctica es personal”, “ Realmente extiéndalo en una página. Este es el caso de "los falsos difundidos en decenas de miles de libros", etc.