¿Qué frutas pueden promover la secreción de insulina?

Pomelo, cereza, kiwi.

1. Pomelo

El pomelo es una de las frutas que a muchas personas les gusta comer. Comer más pomelo no sólo no hará que aumente el nivel de azúcar en sangre, sino que también tiene el efecto de bajarlo. glucemia. Debido a que la toronja contiene una gran cantidad de ingredientes similares a la insulina, su consumo adecuado puede reducir el azúcar en sangre y también tiene un buen efecto protector sobre las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

2. Cerezas

Mucha gente no espera que las cerezas también sean frutas bajas en azúcar. Las cerezas son ricas en pectina, que ayuda a aumentar la secreción de insulina y a reducir el azúcar en sangre de forma suave y rápida. Además, las cerezas también tienen efectos obvios de reponer el qi y reponer las deficiencias, promover la sudoración, disipar el viento y el sarpullido, eliminar el calor y desintoxicar, e hidratar y embellecer la piel.

3. Kiwi

El kiwi es una fruta muy nutritiva, contiene una gran cantidad de vitaminas y oligoelementos y es muy beneficiosa para el organismo humano. Los ingredientes del kiwi pueden regular eficazmente el metabolismo del azúcar en el cuerpo, regular la secreción de insulina y pueden reducir eficazmente el azúcar en la sangre. Entre las frutas reconocidas por reducir el azúcar en la sangre, el kiwi es el más respetado.

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También se puede comer una cantidad moderada de fruta. Los pacientes diabéticos pueden comer fruta, pero hay que tener cuidado de no comerla en grandes cantidades, con el estómago vacío o después de las comidas. Generalmente, de 9 a. m. a 9:30 p. m., de 3:00 a 4:00 p. m.; alrededor de las 9:00 p. m. es apropiado antes de acostarse por la noche. Es mejor comer durante la comida, o puede usarse directamente como tal. ¡una comida! Los alimentos no solo pueden prevenir la hipoglucemia, sino también evitar que el azúcar en sangre fluctúe bruscamente.

Los expertos sugieren que si puedes medir tu nivel de azúcar en sangre dos horas antes y después de comer fruta, sabrás si eres apto para comer esta fruta. Será útil comer con moderación. No es lo ideal, se recomienda no comer frutas temporalmente, puede comer tomates, pepinos y otras verduras como frutas, y luego elegir las frutas apropiadamente después de que el nivel de azúcar en la sangre baje y se estabilice.

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