¿Es normal pesar 10 libras más después del parto que antes del embarazo? ¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso de forma natural después de ganar 10 libras después de dar a luz?
Es normal pesar 10 kilos más después de dar a luz que antes del embarazo. Esto se ve afectado principalmente por la condición física de la madre. Algunas madres son obesas y no absorben bien los nutrientes durante el embarazo, por lo que incluso después de dar a luz a un bebé, siguen engordadas, siempre que no haya molestias anormales, no hay necesidad de preocuparse por el problema.
Por lo general, se necesita de medio año a un año para perder peso de forma natural después de ganar 10 libras después del parto, sin embargo, durante este proceso, la madre debe prestar atención a todos los aspectos para poder perder peso, de lo contrario lo hará. no perder peso. Preste atención a estos:
1. Coma con moderación y no coma en exceso, es decir, no coma en exceso, trate de comer comidas más pequeñas con más frecuencia y no coma alimentos ricos en calorías. -alimentos grasos. Comer más frutas, verduras y alimentos ricos en fibra también puede ayudar a promover la motilidad gastrointestinal y mejorar el estreñimiento.
2. Lo mejor es hacer ejercicio durante una o dos horas todos los días, para que sea eficaz a la hora de perder peso y moldear el cuerpo.
Las mujeres deben tener en cuenta que solo pueden comenzar a perder peso después de dar a luz, de lo contrario causará daño al cuerpo.