¿Qué frutas pueden limpiar el estómago?
Pepino: El pepino es rico en proteínas, azúcar, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. También contiene ácido propilenglicol. La cucurbitacina, la fibra suave y otros ingredientes son alimentos poco comunes de desintoxicación y belleza. El pepino contiene ácido de pepino, que puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas del cuerpo. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, lo que puede blanquear la piel, mantener la elasticidad de la piel e inhibir la formación de melanina. El pepino también puede inhibir la conversión de carbohidratos en grasas, lo que es muy beneficioso para los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor.
Hongo: El hongo es rico en hidratos de carbono, coloides, lecitina, celulosa, glucosa, xilosa, lecitina, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, proteínas, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes conocidos. como la "carne entre las verduras". Un tipo de gel vegetal contenido en hongos tiene fuertes propiedades de adsorción y puede absorber el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo, desempeñando así el papel de fortalecimiento y desintoxicación del estómago.
Miel: La miel es rica en vitaminas B2 y C, además de fructosa, glucosa, maltosa, sacarosa, proteínas de alta calidad, potasio, sodio, hierro, aromas naturales, ácido láctico, ácido málico, amilasa. , y oxidasa y muchos otros ingredientes, que tienen efectos importantes sobre la humectación de los pulmones, el alivio de la tos, laxantes, la desintoxicación y el cuidado de la piel. Los componentes principales de la miel, la glucosa y la fructosa, son fácilmente absorbidos y utilizados por el cuerpo humano. El consumo regular de miel puede lograr los efectos de eliminar toxinas y embellecer la piel.
Zanahorias: Las zanahorias son ricas en azúcar, grasas, aceites volátiles, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, antocianinas, caroteno, calcio, hierro y otros nutrientes. Las zanahorias son un alimento desintoxicante eficaz. No solo son ricas en caroteno, sino que también contienen una gran cantidad de vitamina A y pectina. Combinadas con iones de mercurio en el cuerpo, pueden reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerar la recuperación. desintoxicación de iones de mercurio en el cuerpo.
Té: El té es rico en hierro, calcio, fósforo, vitamina A, vitamina B1, niacina, aminoácidos y una variedad de enzimas. Sus efectos fortalecen el cerebro, refrescan la mente y despejan la mente. son particularmente significativos. El té es rico en una sustancia activa: los polifenoles del té, que tienen un efecto desintoxicante. Los polifenoles del té son antioxidantes naturales que pueden eliminar las especies reactivas de oxígeno y los radicales libres, mantener la salud, fortalecer el cuerpo y retrasar el envejecimiento.
Frijoles mungo: Los frijoles mungo son ricos en vitamina B, glucosa, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes. Beber sopa de frijol mungo puede ayudar a excretar toxinas en el cuerpo y promover el metabolismo normal. del cuerpo. Los frijoles mungo tienen un fuerte efecto desintoxicante y pueden eliminar una variedad de toxinas.
Melón amargo: el melón amargo es rico en proteínas, azúcar, fibra cruda, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, niacina, caroteno y calcio. , hierro y otros ingredientes. Hay una proteína activa en el melón amargo que tiene importantes efectos anticancerígenos. Esta proteína puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico humano, aumentar la actividad de las células inmunitarias y eliminar sustancias nocivas del cuerpo.
Algas marinas: Las algas marinas son ricas en ácido algínico, manitol, proteínas, grasas, azúcar, fibra cruda, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, niacina, yodo, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes. . Es especialmente rico en yodo, que es muy beneficioso para el cuerpo humano y puede tratar el bocio y las enfermedades provocadas por la deficiencia de yodo.
Setas: Las setas contienen 18 tipos de aminoácidos como el ácido glutámico. Entre los 8 tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano, las setas contienen 7 tipos al mismo tiempo, también contienen más de 30. tipos de enzimas y glucosa, vitamina A y vitaminas B1, vitamina B2, niacina, hierro, fósforo, calcio y otros ingredientes. Los hongos contienen polisacáridos, que pueden mejorar la inmunidad del cuerpo y las capacidades de desintoxicación, inhibir el crecimiento de células cancerosas y mejorar la capacidad anticancerígena del cuerpo.
Lichi: El lichi contiene vitaminas A, B1 y C, además de pectina, aminoácidos libres, proteínas, hierro, fósforo, calcio y otros elementos. La investigación médica moderna ha demostrado que el lichi tiene la función de nutrir los riñones, mejorar la función hepática, acelerar la excreción de toxinas, promover la producción de células y suavizar la piel. Es una fruta ideal para la desintoxicación y la belleza.
Principios alimentarios para limpiar el estómago
Consume algunos cereales integrales. El alimento básico debe ser principalmente cereales y cereales integrales, y se pueden agregar adecuadamente maíz, avena y otros ingredientes. Preste atención a aumentar la proporción de vegetales oscuros o verdes. Al mismo tiempo, beba más gachas y sopas, como verduras de hojas frescas, gachas de mijo, sopa de fideos, sopa de espinillas, etc. También puede agregar algunos encurtidos. Estas sopas tienen un buen efecto "reductor de fuego" y se mantendrán. su sistema gastrointestinal "abrumado".
Come un poco de fibra.
La ingesta insuficiente de fibra dietética, junto con la reducción del ejercicio durante las vacaciones, provocará estreñimiento o mala defecación, por lo que es mejor utilizar verduras en tres comidas al día para complementar la fibra dietética. Debes comer verduras en el desayuno. Las verduras frescas como lechuga, hojas de mostaza, zanahorias y apio se consumen mejor como alimentos básicos. Estas verduras con más clorofila, caroteno, vitaminas y fibra se combinan con una gran cantidad de carne, pescado. y huevos Lograr el equilibrio nutricional tiene el significado de hidratar los intestinos y regular los intestinos y el estómago.
Come algo de fruta. Para corregir la función digestiva desequilibrada durante las fiestas, las frutas son bastante eficaces. El jugo de naranja y la papaya pueden ajustar muy bien la función digestiva. Ambos tienen el efecto de eliminar el calor y resolver el estancamiento. También puedes beber unos cuantos vasos más de jugo de naranja o comer papaya en los últimos dos días. 1-2 horas después de una comida; de lo contrario, debe beberse inmediatamente después de una comida. Beber solo aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Comer más manzanas y guayabas puede aliviar síntomas como opresión en el pecho, diarrea, pérdida de apetito y manos y pies tibios causados por los dulces. Comer una cantidad adecuada de guayaba o beber media taza de jugo de guayaba también puede controlar eficazmente la diarrea. con su piel también puede detener el efecto diarrea.
Bebe más agua. Utilice dos o tres días para reducir la ingesta de arroz pulido, fideos refinados, dulces y pasteles dulces, y oblíguese a beber más agua, especialmente agua hervida, que puede acelerar el metabolismo del tracto gastrointestinal y aliviar los efectos de los grandes Cantidades de carne y alcohol en el hígado. Si siente que el agua corriente no tiene sabor, beber té también puede eliminar la grasa del tracto gastrointestinal y restaurar el tracto gastrointestinal a niveles normales lo antes posible.