Lista de frutas bajas en azúcar ¿Cuáles son las frutas sin azúcar?

Frutas con un contenido de azúcar entre 4 y 7: sandía, fresa, melón dulce, etc.

Frutas con un contenido de azúcar entre 8 y 10: peras, limones, cerezas, melones, uvas, melocotones, piñas, etc.

Frutas con un contenido de azúcar entre 9 y 13: manzanas, albaricoques, higos, naranjas, pomelos, lichis, etc.

Frutas con un contenido de azúcar superior al 14: caquis, longanes, plátanos, arándanos, granadas, etc.

2. Frutas sin azúcar

(1) Pomelo

Pomelo En la vida diaria es recomendable comer más pomelo, lo que no provocará obesidad. y aumentar el azúcar en sangre, también tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre. La toronja es de naturaleza fría y de sabor agridulce. Un consumo adecuado tiene los efectos de reducir el qi y la flema, fortalecer el estómago y digerir los alimentos.

(2) Papaya

La papaya es la fruta más nutritiva, es rica en enzima de papaya, lactasa, caroteno, etc., y contiene más de diecisiete tipos de aminoácidos y polipéptidos. Un nutriente que promueve el metabolismo del cuerpo humano y tiene efectos antienvejecimiento. La enzima de papaya que contiene puede promover el metabolismo de la piel y ayudar a disolver el sebo acumulado y la cutina envejecida en los poros, haciendo que la piel luzca brillante y. fresco. La piel luce luminosa y fresca.

(3) Guayaba

Es un árbol frutal tropical, originario de América, y una de las variedades frutales subtropicales. Los frutos maduros son de color verde claro, fragantes y deliciosos. La guayaba tiene piel fina, color amarillo verdoso, pulpa gruesa, corazón dulce y crujiente y muchas semillas pequeñas. La fruta es rica en nutrientes y contiene alto contenido de vitamina A, C, fibra y oligoelementos como fósforo, potasio, calcio y magnesio. Además, la fruta también contiene Rica en proteínas y lípidos. Comerlo con regularidad puede resistir el envejecimiento y promover el metabolismo.