¿Qué frutas contienen vitamina B?
El plátano contiene vitamina B.
El plátano es una fruta tropical común perteneciente al género Banana de la familia Musa. El fruto del plátano es alargado, con piel amarilla o verde, pulpa suave y sabor dulce. El plátano es una de las frutas más nutritivas, rica en muchas vitaminas y minerales, como vitamina C, vitamina B6, potasio, magnesio, etc.
La madurez de los plátanos es muy importante. Los plátanos demasiado maduros son propensos a estropearse, mientras que los plátanos verdes tienen mal sabor. Por lo tanto, al comprar plátanos, debes elegir frutas que sean de apariencia amarilla o ligeramente verde, que tengan una superficie plana y que no tengan cicatrices o daños evidentes para garantizar la calidad. Los plátanos se pueden comer crudos, hervidos, tostados, etc., y también se pueden preparar en jugo de plátano, pastel de plátano, helado de plátano y otras delicias. Es una fruta nutritiva y deliciosa.
Notas sobre la compra de plátanos
1. Apariencia: Elija plátanos con la piel intacta, sin daños y sin barro. Los plátanos deben ser brillantes y de color brillante, y no demasiado. verde o demasiado verde.
2. Sensación: La mano debe tener cierto grado de elasticidad, pero no debe ser demasiado dura ni demasiado blanda. Los plátanos demasiado duros o demasiado blandos pueden no estar demasiado frescos.
3. Olor: Los plátanos frescos deben emitir una ligera fragancia. Si hay olor o olor a humedad, significa que se han echado a perder.
4. Longitud: La longitud de los plátanos debe ser moderada. Los plátanos demasiado cortos o demasiado largos pueden ser de mala calidad.
5. Forma: La forma del plátano debe ser recta. Si está doblado o torcido puede ser un plátano de mala calidad.
6. Madurez: Hay manchas y rayas negras en la piel de los plátanos maduros, por lo que la madurez del plátano se puede juzgar en función del cambio de color de la piel. Si necesita acelerar la maduración de los plátanos, puede dejarlos a temperatura ambiente para que maduren, pero tenga cuidado de no madurar demasiado.