¿Qué frutas son buenas para la desintoxicación?

★Las fresas son una fruta desintoxicante que no te puedes perder. Son bajas en calorías y ricas en vitamina C. En medicina naturopática, las fresas se utilizan para limpiar el tracto gastrointestinal y fortalecer el hígado. Sin embargo, las personas alérgicas a la aspirina y que tienen una función gastrointestinal deficiente no son aptas para comer fresas.

★ Cereza Una medicina natural muy preciada. La pulpa de las cerezas puede eliminar toxinas y fluidos corporales impuros, por lo que es muy útil para desintoxicar los riñones y tiene un ligero efecto laxante. A la hora de seleccionar, lo mejor es elegir cerezas con pulpa regordeta y firme y tallos verdes.

★ Uvas Hoy en día, las uvas de color morado oscuro se pueden consumir casi todo el año y además tienen efectos desintoxicantes. Contribuye a la formación de moco intestinal y ayuda al hígado, intestinos, estómago y riñones a eliminar los desechos del cuerpo. El único pequeño inconveniente es que es un poco alto en calorías, 40 uvas tienen las mismas calorías que 2 manzanas.

★ Apple Si tienes miedo de engordar, Apple es una buena opción. Además de ser rico en fibra dietética, el ácido galacturónico que contiene es muy útil para la desintoxicación y la pectina puede evitar que los alimentos se descompongan en los intestinos. Al elegir manzanas, no olvide cambiarlas de diferentes colores con frecuencia para obtener mejores resultados.

Comer más plátanos, pomelos y otras frutas que sean buenas para la desintoxicación. Consuma más verduras que contengan fibra. Las cápsulas detox se pueden utilizar en caso de emergencia, pero no se recomienda su uso a largo plazo.