¿Cuáles son las mejores frutas y verduras para comer durante la anticoncepción?

Suplemento de ácido fólico. Las fresas son ricas en vitamina C, ácido fólico y fibra. Las madres embarazadas pueden comer algunos con moderación, pero son alimentos fríos y no deben consumirse en exceso

Plátanos

Suplemento de ácido fólico Las madres embarazadas deben comer más alimentos que contengan ácido fólico, que. Es bueno para los vasos sanguíneos y los nervios de los recién nacidos. El desarrollo ayuda mucho. También ayuda en el desarrollo de los huesos, el cerebro y los órganos del cuerpo de su bebé.

Tomates

Suplemento vitamínico. El tomate contiene vitaminas, carotenos, proteínas, oligoelementos, etc. Comer más tomates puede ayudar a aclarar la pigmentación de la piel de las madres embarazadas. Tenga cuidado de no comer tomates en ayunas, ya que reaccionarán con el ácido gástrico y provocarán dolor abdominal en las madres embarazadas

Maíz

Suplemento de vitaminas y ácidos grasos insaturados. El maíz es rico en nutrientes, tiene buena palatabilidad y tiene los efectos de reducir el colesterol en sangre, suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades coronarias. Las madres embarazadas necesitan aumentar las proteínas y al mismo tiempo consumir suficiente fibra. El contenido de fibra del maíz es extremadamente alto.

Melocotón

Suplemento de proteínas, múltiples azúcares y múltiples vitaminas, ácido málico. , ácido cítrico, etc. Está especialmente indicado para madres embarazadas con hipoglucemia, enfermedades pulmonares, asma y tos. No se deben comer melocotones verdes

Cebollas

Suplementa proteínas, calcio y fósforo. Hierro, etc. Las cebollas son un buen alimento anticancerígeno, adecuado para que las mujeres embarazadas se recuperen de la fatiga, y las mujeres embarazadas con picazón en la piel y congestión ocular no deben comerlas

Espero que esto pueda ayudarte