Lista de frutas y verduras bajas en azúcar

Las verduras bajas en azúcar incluyen limones, cerezas, repollo, brócoli, lechuga y melón amargo.

1. Limón

El limón es la fruta con menor contenido en azúcar dentro del ranking actual de azúcares de frutas. Es rico en vitamina C, calcio, fósforo, hierro, vitamina B1 y. vitamina B.

2. Cerezas

Las cerezas también son frutas bajas en azúcar. Las personas que temen la obesidad pueden utilizar cerezas en lugar de otras frutas con alto contenido de azúcar en su vida diaria.

La cereza también es una fruta baja en azúcar.

3. Repollo

El repollo es una de las verduras con cero grasas y bajo contenido de azúcar. La col rizada lleva el nombre de que puede usarse como tinte índigo. Además de ser un vegetal, la col rizada también se llama col azul porque sus hojas son de color azul verdoso.

4. Brócoli

El brócoli es originario de Italia, en la costa mediterránea de Europa occidental. Parece una flor, por eso se le llama "brócoli".

5. Lechuga

Cada 100 gramos de lechuga contienen unos 4 gramos de azúcar, lo cual es relativamente bajo. Según la forma de las hojas, la lechuga se puede dividir en dos tipos: hojas puntiagudas y hojas redondas. Los colores de los tallos en cada tipo incluyen brotes blancos (piel verde y blanca), brotes verdes (piel verde claro) y brotes morados. (piel verde violeta).

6. Melón amargo

El melón amargo tiene bajo contenido en azúcar. No es necesario cocinar demasiado el melón amargo y no transmite el sabor amargo a otros platos cuando se mezcla con otros platos.

Material de referencia: Enciclopedia Baidu--Lechuga

Material de referencia: "Enciclopedia Baidu--Lechuga": Enciclopedia Baidu--Melón amargo