Para perder peso, solo hago dos comidas al día. ¿Puedo perder peso si me salto la cena durante mucho tiempo?
En primer lugar, definitivamente puedes perder peso. Por supuesto, no puedes comer en exceso por la mañana y al mediodía. Si comes la cantidad de otra persona en un día por la mañana y al mediodía, entonces puedes hacerlo. No comes nada por la noche y es imposible generar calorías, por lo que es imposible perder peso. Muchos amigos piensan que de todos modos no planeo comer por la noche, por lo que harán todo lo posible por comer más al mediodía, comerán muchas verduras salteadas y no podrán evitar comer algunas galletas, patatas fritas y dulces. Bebidas por la tarde. No puedes perder peso aunque no comas ~~
Durante medio año, no me atreví a comer por la noche cuando me subía a la báscula. , me sentía tan deprimido que explotaba. Los 0,01 kg en la báscula me hacían colapsar, pero resultó que había perdido alrededor de 10 libras en dos o tres meses. Estaba tan feliz que rompí a llorar.
Pero gradualmente dejé de perder peso. Sí, no perdía mucho peso por la noche si no comía nada. Me sentía muy irritable, tenía hambre y me dolía el estómago todas las noches. Soñé con comer en el buffet, ni siquiera bajé la balanza en tales circunstancias. Siento que Dios no puede tolerar la injusticia del mundo. Estoy muy desesperado. No perdí peso.
Aunque se puede perder peso saltándose la cena, me opongo firmemente a que todos usen este método para perder peso, porque al principio piensas que saltarse la cena no es gran cosa, pero tengo suficiente perseverancia. . Y mucho menos saltarme la cena, incluso me atrevo a pasar sin comer. Sin embargo, a medida que descubra que es difícil perder peso sin cenar y su tasa metabólica disminuya, comenzará a ser más duro consigo mismo. Supongo que elegirá no almorzar como yo, o incluso simplemente beber un poco. el día anterior. Yogur y similares.
De hecho, comiendo un poco de forma saludable en cada comida, comiendo poco a poco menos alimentos con alto contenido de azúcar, renunciando a los snacks nocturnos, probando más alimentos saludables con menos procesamiento, saliendo a caminar cuando tenga tiempo. , y hacer algo de ejercicio. ¡Todos los pasatiempos pueden ayudarte a perder peso! Este proceso puede tardar uno o dos años, pero desarrollará un hábito alimentario con menos probabilidades de aumentar de peso.