¿Comer bombas calóricas de pomelo durante el Festival del Medio Otoño?

Autor ＼ Chinese Health Network

Cuando las vacaciones de verano llegan a su fin, el Festival del Medio Otoño está a punto de comenzar. Además de los pasteles de luna, los consumidores nacionales también adoran el pomelo, incluido el pomelo, el pomelo de miel, el pomelo rojo, el pomelo, etc., entre ellos, el pomelo es más famoso por su piel fina y su pulpa dulce y jugosa;

Los médicos de la medicina tradicional china dicen que el pomelo se puede utilizar como medicina, y tanto el fruto como las hojas son útiles, sin embargo, el pomelo es una fruta rica en potasio debido a su alto contenido calórico, y las personas con diabetes y problemas renales; la enfermedad no debe comerlo.

El médico de medicina tradicional china Chen Chaozong señaló que el pomelo tiene un sabor ácido y dulce y contiene una gran cantidad de vitamina C. No solo puede producir líquidos y saciar la sed, mejorar el calor interno, sino también aliviar la tos. y flema, y ​​mejorar la tos crónica. Además, según la teoría de la medicina tradicional china, el pomelo tiene un sabor ligeramente ácido, que también puede reducir el apetito, fortalecer el bazo y favorecer la digestión.

Alivia la tos y reduce las flemas, comer demasiado puede provocar diarrea

De hecho, no sólo se puede comer el fruto del pomelo, sino también la cáscara del pomelo. , las hojas de pomelo, las raíces de pomelo e incluso las semillas de pomelo se pueden utilizar como medicamento y cada una tiene su propio efecto curativo. Desde la antigüedad, los nombres de la toronja han sido ligeramente diferentes, como "Xiangluan", "Zhuluan" y "Fujian Chanjiyi" en el "Compendio de Materia Médica" todos tienen la palabra Wendan. "Zhuangzi" y "Shan Hai Jing" también registraron varias partes del árbol de pomelo, confirmando que "el pomelo se puede utilizar como medicina y los frutos y las hojas son útiles.

El pomelo, como la naranja, lo es". Una cáscara de naranja se puede convertir en cáscara de mandarina y la cáscara de pomelo tiene el mismo efecto, lo que puede aliviar la tos y reducir la flema. Sin embargo, el pomelo es una fruta resfriada, así que no la coma en exceso, especialmente para las personas con resfriado. estómago, úlcera gástrica y diarrea al moverse. Además, las personas con asma no deben comer demasiado para evitar que la enfermedad empeore.

Hay muchos beneficios de comer pomelo, pero hay algunos pequeños. cosas a las que se debe prestar atención:

Eliminar las flatulencias, promover el apetito y prevenir el estreñimiento

Debido a que la cáscara fresca de pomelo contiene aceites esenciales, puedes raspar un poco de cáscara verde y agregarla. Además, si se siente hinchado o come en exceso, puede agregar azúcar a la cáscara de pomelo y hervir agua para beber. pero también favorece el apetito y previene el estreñimiento.

En cuanto a las hojas de pomelo, puede tratar dolores de cabeza y diarrea. Las personas que padecen reumatismo, dolor en las articulaciones y dolor abdominal provocado por la indigestión pueden utilizar 5 qian por 1 tael de pomelo seco. hojas (unas 20 o 30 piezas), agregue unos 1500 centímetros cúbicos de agua y hierva durante 15 minutos antes de beber, o use hojas frescas de pomelo, que pesan aproximadamente 4 veces el peso de las hojas secas de pomelo, y prepárelas con agua tibia. /p>

Fruta rica en fibra y vitamina C

El pomelo es rico en fibra dietética. Por ejemplo, 110 gramos contienen aproximadamente 1,9 gramos de fibra dietética, siempre que contenga 2. gramos de fibra dietética, está "clasificado" como un alimento rico en fibra.

No solo eso, la toronja también contiene vitamina C. El contenido también es muy alto, alrededor de 85 mg de vitamina C. previene el escorbuto, pero también ayuda con la formación de colágeno, es antioxidante y fortalece la pared capilar. Se puede decir que es una muy buena fruta.

El consumo elevado de calorías es riesgoso

. La encuesta encontró que las calorías del pomelo no son bajas. Por ejemplo, tres rodajas de pomelo (aproximadamente 110 gramos) tienen 61 calorías. Para el pomelo blanco más grande, hay 65 calorías en 2 rodajas (aproximadamente 165 gramos). un pomelo entero, las calorías pueden llegar a 500 o 600 calorías, lo mismo que el almuerzo.