¿Por qué la medicina china recomienda usar calcetines para dormir por la noche?

Usar calcetines al dormir por la noche puede evitar que el aire frío entre directamente en las plantas de los pies y evitar los síntomas de picazón por frío en los pies. También puede evitar que la humedad o el aire frío entren al cuerpo y evitar síntomas de hinchazón y dolor en las extremidades. al resfriarse.

Si tienes los pies fríos, puedes usar calcetines para calentarlos por la noche. Durante el período de uso de los calcetines, es necesario elegir unos calcetines sueltos y transpirables para evitar demasiada sujeción en los pies y ayudar a la circulación sanguínea local.

Mi constitución personal son los sofocos. Cuando tus pies son propensos a sudar, puedes mantenerlos calientes sin usar calcetines, lo que puede reducir la secreción de sudor y el crecimiento de bacterias patógenas.

Presta atención al sueño en la vida diaria

En cuanto a la dieta, no comas en exceso por la noche, de lo contrario tu estómago se hinchará y no podrás dormir debido a las vueltas y vueltas. Esto no sólo afectará la función del estómago, sino que también reducirá la calidad del sueño. La ganancia supera la pérdida.

En términos de medio ambiente, preste atención al sueño, cierre las ventanas al dormir y no encienda ventiladores ni aires acondicionados, de lo contrario es fácil dañar el qi y la sangre. Por lo tanto, es mejor no abrir las ventanas, encender el aire acondicionado, encender el ventilador o incluso cerrar la puerta cuando se duerme por la noche. Si hace calor, abre la puerta y cierra las ventanas. Aunque es menos eficaz, no te dejará débil ni rígido a la mañana siguiente.