¿Qué alimento básico deberían comer los tres oficiales de alto rango?
De acuerdo con lo anterior.
Tres miembros del personal de alto nivel deben comer cereales integrales.
Porque los cereales integrales básicamente no contienen colesterol.
Por ejemplo: harina de maíz, mijo, arroz integral, tofu, maní, semillas de sésamo, semillas de sandía, aceite de maní, aceite de soja, aceite de sésamo, pepino de mar, clara de huevo, etc.
También puedes comer frutas con bajo contenido en azúcar, como pepinos, tomates, rábanos, sandías, etc.
Hacer ejercicio con mayor regularidad.
Bebe más té que sea útil para reducir los tres máximos: té Yuqing Longxu, té verde y Pu'er.