Este mundo es muy injusto para mí. Me lavo los dientes todos los días, bebo té todos los días y como verduras y frutas todos los días.
Cepillarse los dientes todos los días no significa que los dejará limpios.
El método correcto es: colocar la punta de las cerdas del cepillo de dientes en la unión de la encía y la corona, aplicar un poco de fuerza en la dirección de los dientes, cepillar los dientes superiores hacia abajo, cepillar los dientes inferiores hacia arriba y cepilla el interior y el exterior de los dientes y la superficie oclusal. Cepilla la misma zona varias veces. Este método puede eliminar eficazmente la placa dental y el sarro blando, y estimular las encías para mantener la forma normal de las encías.
Enjuagarse la boca con agua inmediatamente después de las comidas y de cada merienda.
También es importante utilizar hilo dental todos los días para eliminar las partículas de comida que se encuentran entre los dientes.