¿Puedo comer fruta en lugar del almuerzo? ¿Puedo comer fruta en lugar del almuerzo?
1. Si te saltas el almuerzo, puedes utilizar fruta, pero no por mucho tiempo.
2 Si no tienes apetito para el almuerzo, puedes comer una pequeña cantidad de fruta. Pero la fruta no puede sustituir a los alimentos básicos. Come lo menos posible para reponer energías. Puedes observarlo ocasionalmente. Si no tiene apetito durante mucho tiempo, asegúrese de consultar a su médico para averiguar la causa.
3. Es mejor no sustituir los alimentos básicos por frutas. La nutrición de las frutas no está equilibrada. Aunque las frutas son ricas en azúcar, vitaminas, minerales y fibra dietética, también carecen de grasas, proteínas y vitaminas liposolubles.