¿Qué debo comer si tengo estreñimiento severo?
El estreñimiento en las personas mayores se refiere a la reducción de la frecuencia de defecación, dificultad para defecar y heces secas. Las personas normales defecan de 1 a 2 veces o una vez al día, pero los pacientes con estreñimiento tienen menos de 3 defecaciones por semana, tienen dificultad para defecar y sus heces son duras y pequeñas. El estreñimiento es un síntoma común entre los adultos mayores. Aproximadamente 1/3 de las personas mayores sufren de estreñimiento, lo que afecta gravemente a su calidad de vida.
Causa: 1. Está relacionado con la edad.
La prevalencia de estreñimiento en los ancianos es significativamente mayor que en los adultos jóvenes. Esto se debe principalmente a que a medida que aumenta la edad, la ingesta de alimentos y la actividad física de los ancianos disminuyen significativamente, y la secreción de jugos digestivos del tubo gastrointestinal. El tracto intestinal disminuye, la tensión y el peristaltismo se debilitan, los músculos abdominales y del suelo pélvico se debilitan, los esfínteres anales internos y externos se debilitan, el reflejo gastrocólico se debilita y la sensibilidad rectal se reduce, lo que hace que los alimentos permanezcan en el intestino por demasiado tiempo. de largo, provocando estreñimiento debido a la excesiva absorción de agua. Además, las personas mayores suelen perder el reflejo de defecar debido a la enfermedad de Alzheimer o a la depresión mental, provocando estreñimiento.
2. Malos hábitos de vida
Factores dietéticos: Las personas mayores han perdido los dientes y les gusta comer alimentos refinados y bajos en residuos, o algunos pacientes quieren ahorrarse problemas y comer algo sencillo. La dieta, la falta de fibra cruda y el volumen de las heces disminuyen, la viscosidad aumenta y el movimiento en los intestinos se ralentiza, lo que provoca estreñimiento debido a la absorción excesiva de agua. Además, debido a que las personas mayores comen menos, el contenido calórico de los alimentos es bajo y el tiempo de tránsito gastrointestinal se ralentiza, lo que también puede provocar estreñimiento. Se ha informado que el reflejo gastrocólico está relacionado con la ingesta de alimentos. Una dieta de 1000 calorías puede estimular la motilidad del colon, mientras que una dieta de 350 calorías no tiene tal efecto. La grasa es el principal alimento que estimula los reflejos, mientras que las proteínas no tienen este efecto.
Hábitos de defecación Algunas personas mayores no han desarrollado el hábito de defecar regularmente y a menudo ignoran la defecación normal, lo que resulta en inhibición del reflejo de defecación y estreñimiento.
La actividad reducida en los ancianos debido a ciertas enfermedades y la obesidad, especialmente los ancianos que están postrados en cama o en sillas de ruedas debido a una enfermedad, a menudo son propensos al estreñimiento debido a la falta de estimulación del ejercicio para promover el movimiento de heces.
3. Factores mentales y psicológicos
Las personas que padecen depresión, ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo y otros trastornos psicológicos son propensas al estreñimiento.
4. Enfermedades intestinales
Las enfermedades intestinales incluyen enfermedad inflamatoria intestinal, tumores, hernias, prolapso rectal, etc. Estos trastornos resultan en obstrucción funcional de la salida y trastornos de la defecación.
5. Enfermedades sistémicas
Las enfermedades sistémicas incluyen diabetes, uremia, accidentes cerebrovasculares y enfermedad de Parkinson.
6. Yatrogénico (abuso de laxantes)
Debido al uso prolongado de laxantes, especialmente laxantes estimulantes, se dañan los nervios de la mucosa intestinal y se reduce el tono de los músculos intestinales, lo que provoca estreñimiento. grave. Además, otros fármacos que provocan estreñimiento incluyen analgésicos opioides, anticolinérgicos, antidepresivos, antagonistas del calcio, diuréticos, etc.