¿Por qué no puedes beber leche de soja todos los días? Desventajas de beber leche de soja todos los días.
La leche de soja es rica en valor nutricional y tiene un alto contenido en proteínas. Si se consume con moderación, es bueno para el cuerpo y puede complementar el calcio y promover el crecimiento óseo. Sin embargo, tiene efectos secundarios si lo bebes todos los días. Además de ser rica en proteína de soja y fibra, la leche de soja también contiene muchos minerales. Si bebes leche de soja todos los días, estos minerales pueden irritar el tracto gastrointestinal y provocar dolor abdominal, diarrea, hinchazón y otras molestias físicas. Además, el contenido de purinas en la leche de soja es relativamente alto y un consumo excesivo también puede provocar hiperuricemia. Y la leche de soja en sí es un tipo de bebida fría. Beber leche de soja con regularidad equivale a beber bebidas frías con regularidad, lo que también puede estimular el tracto gastrointestinal y ser perjudicial para el metabolismo del cuerpo.
Por ello, se recomienda beber leche de soja con moderación en la vida diaria y no beber en exceso, especialmente niños, mujeres embarazadas o algunos grupos especiales. No se recomienda beber leche de soja todos los días. Beber leche de soja con moderación de vez en cuando es bueno para la salud.