Pautas dietéticas para residentes chinos" ¿Cuánta fruta debes comer cada día?

Según las "Pautas dietéticas para residentes chinos", coma entre 200 y 400 g de fruta todos los días. Las frutas son frutos vegetales comestibles que son jugosos y tienen un sabor principalmente agridulce. Las frutas no sólo son ricas en nutrientes sino que también mejoran la digestión.

Las pautas dietéticas son pautas de selección de alimentos investigadas y presentadas por el gobierno u organizaciones autorizadas basadas en principios de ciencia nutricional, combinados con la producción local de alimentos y las condiciones de suministro y los hábitos de vida de los residentes. Tiene una historia de cientos de años en el mundo. Las pautas dietéticas varían de un país a otro, pero básicamente siguen los principios de diversidad alimentaria y dieta equilibrada. Establecer conductas alimentarias y estilos de vida saludables y adherirse a ellos durante mucho tiempo es lo primero. elección para la mayoría de los países.