Las "Pautas dietéticas para residentes chinos" recomiendan que cada persona no exceda la cantidad de gramos de aceite de cocina por día.
25-30 gramos.
Según las "Pautas dietéticas para residentes chinos" (2016), la ingesta diaria recomendada de aceite comestible para los residentes chinos es de 25-30 g. Este consejo está comprobado por investigaciones científicas y es para mantener un equilibrio saludable en el cuerpo humano. La ingesta excesiva de grasas puede provocar obesidad, hiperlipidemia, hipertensión y otras enfermedades, mientras que una ingesta insuficiente puede afectar las funciones fisiológicas normales del cuerpo humano. Por lo tanto, el aceite debe usarse cuantitativamente y controlarse la cantidad total. Además, debemos prestar atención a la ingesta de ácidos grasos trans ya que son perjudiciales para la salud humana.