¿Cuál de los siguientes alimentos tiene la mayor tasa de absorción de metales pesados? Maíz, trigo, verduras, frutas
Las investigaciones muestran que las verduras tienen la mayor tasa de absorción de metales pesados, seguidas del trigo y el maíz, y las frutas tienen la tasa de absorción más baja.
Las sustancias tóxicas en el cuerpo humano provienen principalmente de dos aspectos: primero, los contaminantes de la atmósfera y del agua, que invaden el cuerpo humano a través de la respiración y la alimentación, representados por metales pesados como el plomo, el aluminio y el mercurio. ; segundo, alimentos en el cuerpo humano Productos de desecho producidos por el metabolismo en el cuerpo
1. ¿Cómo eliminar el exceso de metales pesados del cuerpo humano?
① ¿Ayudar al hígado a desintoxicarse?
El hígado es un importante órgano de desintoxicación. Después de una serie de reacciones químicas en el hígado, se producen varias. las toxinas se convierten en sustancias no tóxicas o poco tóxicas. Podemos comer más zanahorias, ajos, uvas, higos, etc. en nuestra dieta diaria para ayudar a desintoxicar el hígado. ?
② ¿Ayudar a los riñones a desintoxicarse?
Los riñones son un órgano importante para la desintoxicación. Pueden filtrar las toxinas de la sangre y los productos de desecho producidos por la descomposición de las proteínas y excretarlos. el cuerpo a través de la orina. Las frutas y verduras como los pepinos y las cerezas ayudan a desintoxicar los riñones. ?
3 ¿Hidratante y desintoxicante?
Los intestinos pueden eliminar toxinas rápidamente, pero si hay indigestión, las toxinas permanecerán en los intestinos y serán reabsorbidas, causando grandes daños a la salud. El konjac, el hongo negro, las algas marinas, la sangre de cerdo, las manzanas, las fresas, la miel, el arroz integral y otros alimentos pueden ayudar a desintoxicar el sistema digestivo.
④ ¿Otros alimentos en la dieta detox?
- Apio: El apio es rico en celulosa, que puede filtrar los residuos del organismo como un dispositivo de purificación. El consumo regular puede estimular la desintoxicación del organismo y tratar enfermedades causadas por la acumulación de toxinas en el cuerpo, como el reumatismo y la artritis. Además, el apio puede regular el equilibrio hídrico del cuerpo y mejorar el sueño. También se puede utilizar para mejorar el sueño.
- Melón amargo: Los alimentos amargos generalmente tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. La investigación sobre el melón amargo ha descubierto que una de sus proteínas puede aumentar la actividad de las células inmunitarias y eliminar sustancias tóxicas del cuerpo. Especialmente en el caso de las mujeres, comer más melón amargo también puede regular la menstruación.
⑤Bebe más agua. Los intestinos, especialmente el intestino grueso, es donde se acumulan las heces. ?
Beber más agua puede promover el metabolismo, acortar el tiempo que las heces permanecen en los intestinos, reducir la absorción de toxinas y disolver las toxinas solubles en agua. Lo mejor es beber un vaso de agua tibia en ayunas todas las mañanas. Además, beber agua por la mañana también puede reducir la viscosidad de la sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. ?
6 Come platos vegetarianos dos días a la semana para darle un descanso a tu estómago. ?
Porque demasiada comida grasosa o irritante producirá una gran cantidad de toxinas en el metabolismo, provocando una enorme carga en el tracto gastrointestinal.