¿Qué alimentos deben comer los hombres de mediana edad para tratar la caída del cabello?
1. Presta atención a tu dieta: Una de las principales razones de la caída masiva del cabello es la presencia de toxinas ácidas en la sangre. La ingesta excesiva prolongada de azúcares puros y alimentos grasos hace que se produzcan toxinas ácidas. durante el metabolismo en el cuerpo. Comer más verduras y frutas frescas que contengan sustancias alcalinas puede neutralizar el ácido y las toxinas del cuerpo. Además, conviene beber más agua cruda o alimentos ricos en hierro. La carne magra, la proteína del huevo, las espinacas, la col, el apio, etc. son todos los mejores alimentos terapéuticos.
2. Relaja tu mente: Un estado mental inestable y la ansiedad diaria provocarán una gran caída del cabello. Cuanto más profunda sea la depresión, más rápida será la caída del cabello. Para las mujeres, si llevan una vida ocupada y mantienen una cantidad adecuada de ejercicio, su cabello estará brillante, negro y lleno de vitalidad. Por el contrario, para los hombres, cuanto más estresante es la vida y más ocupado es el trabajo, mayores son las posibilidades de pérdida de cabello. Por lo tanto, respirar profundamente, caminar y realizar ejercicios relajantes con regularidad pueden eliminar la fatiga mental del día y ayudar a aliviar la caída masiva del cabello.
3. Mantenimiento razonable: Lávese el cabello con frecuencia, preferiblemente cada dos días. Mientras se lava con champú, es necesario frotar y masajear al mismo tiempo, lo que no solo puede mantener limpio el cuero cabelludo, sino también activar la circulación sanguínea del cuero cabelludo. No utilice champús desengrasantes fuertes ni alcalinos. Estos champús son muy desengrasantes y deshidratantes, y pueden provocar fácilmente sequedad del cabello y necrosis del cuero cabelludo. Debes elegir un champú natural no ácido y que no sea irritante para el cuero cabelludo y el cabello, o elegir uno acorde a tu tipo de cabello.