¿Qué frutas son buenas para las mujeres embarazadas en julio y agosto? ¿Qué frutas son adecuadas para las mujeres embarazadas en julio y agosto?
①Manzanas
Las mujeres embarazadas aún deben mantener el hábito de comer una manzana al día cuando tengan ocho meses de embarazo. Las manzanas contienen una variedad de oligoelementos y vitaminas. Estas vitaminas pueden complementar las necesidades nutricionales de las mujeres embarazadas. Las manzanas también contienen pectina, que puede prevenir el estreñimiento en mujeres embarazadas.
2) Naranja
A los ocho meses de embarazo, las reacciones al embarazo de las mujeres ya son graves. Los bebés necesitan más nutrientes. Siempre queremos que la piel de nuestros hijos esté mejor, por eso todavía necesitamos complementar más vitamina C. Entre las frutas y verduras aptas para el consumo de mujeres embarazadas, las naranjas tienen el mayor contenido de vitamina C. No sólo eso, la ingesta adecuada de vitamina C también puede promover la absorción de hierro. Sin embargo, las naranjas también son frutas relativamente irritantes, así que no las comas en exceso si están deliciosas.
3) Peras
La pera es un alimento reductor del fuego. Cuando las mujeres tienen ocho meses de embarazo, si tienen estreñimiento o están enojadas, aún podemos optar por comer peras. Las peras también son una buena medicina para tratar la tos. Si los pulmones están secos, el consumo adecuado de peras también puede hidratar los pulmones.