¿Qué comer en la canícula del verano? 7 tipos de frutas de temporada para comer más

1 Qué frutas son aptas para comer durante la canícula del verano: sandía

Perdemos mucha agua en. verano, por lo que la sandía es la mejor opción para aliviar el calor del verano. La sandía es rica en nutrientes como las vitaminas A, B1, B2 y C, y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Pero también hay que tener cuidado al comer sandía. La sandía es un alimento frío y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Los bebés con indigestión no deben comer demasiado.

2. Qué frutas son adecuadas para comer en los días caninos del verano: Melocotón

El melocotón es rico en una variedad de vitaminas, minerales y ácidos frutales, y su contenido en hierro ocupa el primer lugar. entre frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud. Los melocotones son de naturaleza picante y de sabor dulce. Tienen los efectos de tonificar el corazón y el corazón, producir fluidos corporales y calmar la sed, eliminar la acumulación, hidratar los intestinos y aliviar el calor del parto. Son una fruta que nutre los pulmones y. Son adecuados como terapia dietética auxiliar para personas con hipoglucemia, enfermedades pulmonares y producto de debilidad física y tos.

3. Qué frutas son aptas para comer en la canícula del verano: Tomates cherry

Los tomates cherry, científicamente conocidos como tomates cherry, son un alimento saludable y nutritivo con alto contenido de azúcar. Contenido, alrededor de 7 a 8 grados, dulce y delicioso, con un sabor único. Es a la vez verdura y fruta. Además de contener todos los nutrientes que contiene el tomate, el contenido de vitaminas es 1,8 veces mayor que el del tomate normal. Está catalogada como una de las cuatro frutas priorizadas para su promoción por la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura.

4. Qué fruta es adecuada para comer durante la canícula del verano: Granada

La exposición excesiva a los dañinos rayos ultravioleta y a ambientes contaminados oxidará las células de nuestro cuerpo, aumentará las arrugas, manchas de la edad, Posibilidades de manchas solares e incluso cáncer. Los antioxidantes (polifenoles) de las granadas ayudan a proteger las células del cuerpo de este estrés oxidativo. Los derivados de la granada también desempeñan un papel importante en la reparación del daño del ADN.

5. Qué frutas son aptas para comer en tres días: La pitahaya

La pitahaya es una fruta baja en energía, una fruta refrescante, dulce y jugosa, y rica en agua. La fibra dietética soluble tiene los efectos de perder peso, reducir el colesterol, prevenir el estreñimiento y el cáncer colorrectal. Es rica en fibra y puede prevenir el estreñimiento. La fruta del dragón también contiene albúmina de origen vegetal, que es menos común en frutas y verduras. Esta albúmina se combinará con los iones de metales pesados ​​en el cuerpo y desempeñará un papel desintoxicante. Es rico en vitamina C antioxidante, que blanquea la piel y previene las manchas oscuras. Además, la fruta del dragón también es rica en hierro. La fruta del dragón no se debe comer con leche. Los pacientes diabéticos, las mujeres con constitución débil, tez pálida, extremidades débiles, diarrea frecuente y otros síntomas no deben comer más; las mujeres no deben comer fruta del dragón durante la menstruación;

6. Qué frutas son aptas para comer en la canícula del verano: Uvas

Tiene un sabor agridulce. Los alimentos crudos pueden nutrir el líquido yin del hígado y los riñones y fortalecer los huesos. Cualquier persona que padezca enfermedades crónicas, deficiencia de yin en el hígado y los riñones, palpitaciones, sudores nocturnos, tos seca, tuberculosis y dolores de cintura y piernas puede tomarlo como suplemento. Comer uvas frescas puede reponer el qi y la sangre y facilitar la micción. Es adecuado para enfermedades como deficiencia del bazo, dificultad para respirar, hinchazón facial y dificultad para orinar. La decocción con vino puede curar la artralgia reumática. Machacar el jugo y agregarle azúcar puede curar la disentería.

7. Qué frutas son aptas para comer durante la Dog Days: Mango

Los mangos son indispensables para el mantenimiento de la salud durante la Dog Days. El mango es una de las frutas tropicales famosas. La gente la ama por su delicada pulpa, su sabor único y su rica nutrición. Por lo tanto, se le conoce como el rey de las frutas tropicales. Se puede preparar en jugos, mermeladas y alimentos enlatados. Encurtidos agridulces y leche de mango en polvo, fruta confitada, etc. Además, los mangos tienen un alto valor nutricional, con un contenido de vitamina A de hasta el 3,8%. El contenido de vitamina A es del 3,8% y el contenido de vitamina C es superior al de las naranjas y las fresas. El mango contiene azúcar, proteínas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Comer mango tiene el efecto de limpiar el estómago y los intestinos, y tiene un cierto efecto antimareos sobre el mareo y el mareo. Además, el mango contiene una gran cantidad de vitamina A, por lo que tiene efectos anticancerígenos y anticancerígenos.