¿Cuáles son las frutas más estacionales en marzo y abril?
Marzo y abril son buenas estaciones para comer frutas
El clima se vuelve gradualmente más cálido y la temperatura cambia mucho en marzo, justo después del período solar Jingzhe. En la dieta de principios de primavera, conviene comer más frutas y verduras, menos carne y más vitaminas y minerales.
Hay muchas frutas y verduras frescas en marzo y abril. De sur a norte, las frutas de temporada en las diferentes regiones también son diferentes y hay frutas de temporada más comunes. Hoy conoceremos las frutas de temporada aptas para comer en marzo y abril.
NO1, Piña
Marzo es la temporada de recolección de piñas. La piña es rica en nutrientes y contiene azúcar, proteínas, grasas, vitamina A, vitamina C, enzimas proteolíticas, calcio, fósforo, hierro, ácidos orgánicos, etc., especialmente vitamina C, que tiene el mayor contenido.
NO2, fresa
La fresa es una planta a la que le gusta el calor y el frescor. Suele madurar en primavera, que es la mejor estación para comer fresas. La fresa es rica en valor nutricional y es conocida como la "Reina de las Frutas".
Rico en vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina B1, vitamina B2, caroteno, ácido fólico, hierro, calcio, antocianinas y otros nutrientes.
NO3, cerezas
El contenido de hierro en las cerezas es el más alto entre las frutas, y el contenido de vitamina A y caroteno es varias veces mayor que el de las manzanas, uvas y naranjas. Su alto contenido de hierro puede mejorar la anemia y es beneficioso para las mujeres comer más.
NO4, cítricos
Existen muchos tipos de cítricos desde el otoño hasta la primavera siguiente, las variedades estacionales de cítricos también son diferentes en las distintas estaciones. Marzo es apto para comer mandarinas, mandarinas, etc.
NO5, peras
La primavera es la mejor época para comer peras, especialmente marzo. Las peras contienen mucha vitamina A, caroteno, proteínas, azúcar, calcio, fósforo, etc. Las peras tienen los efectos de reducir la presión arterial, eliminar el calor y ser sedantes. Comer peras con frecuencia en primavera puede reducir y tratar eficazmente las "enfermedades estacionales de primavera".
NO6, Mango
El mango es una fruta tropical y contiene una variedad de nutrientes. Cada región tiene diferentes variedades y diferentes periodos de maduración, pero los mangos de abril a mayo saben mejor, así que no te pierdas esta fruta cuando la veas en el supermercado.
No7, Limón
El limón es rico en vitamina C, tiene un sabor ácido y tiene los efectos de resolver la flema, aliviar la tos y fortalecer el estómago y la digestión. El clima en primavera es seco y es más probable que la gente se enoje. Beber un poco de agua con limón u otros platos con frecuencia puede ayudar a reducir la sequedad.
NO8, Miel de Croissant
La miel de croissant suele madurar a finales de marzo o principios de abril, siendo ahora el momento en el que madura. La miel de croissant tiene buen sabor, un contenido de azúcar relativamente alto, una textura crujiente y un contenido de jugo relativamente grande. El consumo regular puede complementar eficazmente la nutrición y aliviar la fatiga.