¿Por qué pierdo peso durante mi período?
Durante el período menstrual, debido a la secreción de una gran cantidad de hormonas en el cuerpo humano, la digestión y el metabolismo del azúcar son mucho más rápidos de lo habitual, por lo que el peso será más ligero que antes.
Comer dulces con moderación no hará que engordes. Pero no creas que comer dulces durante la menstruación no afectará tu pérdida de peso. Comer demasiados dulces también aumentará la ingesta calórica, provocará inestabilidad del azúcar en sangre y agravará las molestias menstruales. Por lo tanto, debe haber un límite de tiempo para comer dulces. No es seguro comerlos durante todo el período menstrual.
En circunstancias normales, la aceleración del metabolismo del azúcar se limita a los tres primeros días del periodo menstrual, y volverá a la normalidad a partir del cuarto día, por lo que lo mejor es que las mujeres intenten controlar el apetito. después del cuarto día.
Datos ampliados
Unos días antes del periodo menstrual, las hormonas del cuerpo cambiarán, y el cuerpo experimentará cambios como edemas, por lo que el aumento de peso durante el periodo menstrual es normal. Después del período menstrual, el edema cede y el peso disminuirá. Entonces, después de disfrutar de los dulces durante unos días, descubrí que mi peso era el mismo que durante mi período. En lugar de perder peso, en realidad subí de peso.
Es recomendable comer menos dulces durante la menstruación, especialmente dulces con alto contenido calórico y de azúcar, para no aumentar la carga sobre el organismo durante la menstruación. El placer que produce comer dulces es efímero y más psicológico.
Si realmente quieres comer dulces, se recomienda comer dulces caseros, como hacer en casa sopa de espino, manzana y azufaifa, agregando una cantidad adecuada de longan, que es a la vez delicioso y nutritivo; Si te gusta el chocolate, te recomendamos elegir chocolate negro con alta concentración de cacao y ligero dulzor, porque la cafeína puede aliviar el dolor.
Diario del Pueblo Online - ¿Es cierto que comer durante la menstruación no engorda? Descubriendo el misterio de la pérdida de peso durante la menstruación