Cómo perder peso basándose en la constitución de flema y humedad desde la perspectiva de la medicina tradicional china
Los más comunes son:
1: Se acumulan flemas y humedad en los pulmones.
Síntomas: tos repetida, flema espesa o grumosa, de color blanco o gris claro, agravada por alimentos dulces y grasosos, debilidad física y debilidad, saburra blanca y grasosa de la lengua y pulso resbaladizo.
2. Bloqueo de flemas y humedad.
Síntomas: plenitud abdominal, especialmente después de comer, opresión en el pecho, mareos, somnolencia, náuseas y vómitos, pérdida de apetito, boca ligera y sed, heces normales o falsas, lengua espesa y grasosa y pulso resbaladizo. .
3. La flema-humedad es confusa
Síntomas: pesadez de cabeza, opresión en el pecho, náuseas, vómitos y escupitajos, comer menos y dormir más, lengua espesa y grasosa y pulso resbaladizo. .
Los síntomas de la constitución flema-húmeda son diversos, y el tratamiento debe consistir en reducir la flema y la humedad.
Se recomienda organizar la dieta de forma razonable, desarrollar buenos hábitos alimentarios, evitar el consumo de alimentos grasos, dulces y fríos, dejar de fumar y beber, comer más jengibre, verduras, frutas y otros alimentos ricos en fibra y vitaminas. para mantener su salud. Debido a que "el bazo es la fuente de la flema y los pulmones son el reservorio de la flema", las personas con constitución flema-húmeda pueden tomar las píldoras Liujunzi o las píldoras Suxingchener para fortalecer el bazo y resolver la flema. Evite caminar bajo la lluvia, permanecer en humedales por mucho tiempo, mantenerse abrigado y evitar que el bazo quede atrapado por el frío y la humedad externos, especialmente en la temporada de lluvias. La participación adecuada en el ejercicio físico debe basarse en una ligera sudoración para ayudar a facilitar el flujo de qi y sangre.
Solo ajustando tu condición física podrás perder peso de forma saludable y eficaz.
¡Espero adoptarlo!