¿Tomar el sol realmente puede reponer el yang durante los días caninos del verano? ¿Cuáles son los beneficios de disfrutar de los días caninos del verano?
En primer lugar, ¿por qué deberíamos tomar el sol en la canícula del verano?
Porque hay muchos puntos de acupuntura a ambos lados de la columna en la parte posterior del cuerpo humano, así como el meridiano de la vejiga y el meridiano gobernador. El meridiano gobernador controla la energía yang de todo el cuerpo y. Puede nutrir el meridiano de la vejiga y el meridiano gobernador después de que la espalda esté seca.
La espalda es la energía yang del cuerpo humano. Algunas personas suelen sentir frío en la espalda, lo que indica que hay más aire frío y humedad en el cuerpo. Una vez que el viento y el frío ingresan al cuerpo, dañarán gravemente el Yang Qi y serán perjudiciales para la salud. La eficiencia de trabajo de los cinco órganos internos del cuerpo humano está respaldada por el Yang Qi del cuerpo humano. Si sabes tomar el sol, podrás llenar tu cuerpo de energía yang y ayudar a mejorar la resistencia de tu cuerpo.
2. ¿Tomar el sol realmente puede reponer la energía yang en los días caninos del verano?
Puede reponer la esencia del sol, tener un contacto cercano con el sol y absorber el "Yang" del sol tomando el sol en la espalda. No solo puede mejorar la esencia del sol. aptitud física, sino también deshacerse del viejo resfriado.
Hay un dicho en la medicina tradicional china: El abdomen es yin y la espalda es yang. Porque para el cuerpo humano, los meridianos yang corren principalmente por la espalda, y los meridianos yin corren principalmente por el pecho y el abdomen. Hay dos grandes meridianos en la espalda. El Meridiano Du gobierna el Yang y es propenso a la frialdad. Si Yang Qi queda atrapado en Du Vein, se producirán "problemas" en el cuerpo humano, como dolor lumbar, dolor en las piernas, piernas frías, calambres en las piernas, etc.
3. ¿Cuáles son los beneficios de disfrutar de los días caninos del verano?
Cao Tingdong, un experto en salud de la dinastía Qing, elogió especialmente el método de tomar el sol y señaló que tomar el sol puede ayudar a reponer la energía yang del cuerpo humano. Hay un dicho en su monografía "El Hengyan del viejo": "Sentarse de espaldas al sol es el llamado 'sol negativo'. La columna está ligeramente caliente, lo que puede dejar todo el cuerpo libre de obstáculos. El sol es el "La esencia del sol y su luz hacen que las personas sean yang, lo cual es extremadamente beneficioso".
Tomar suficientes baños de sol en los días caninos no solo puede reponer la energía yang del cuerpo, sino también deshacerse de enfermedades crónicas. La medicina tradicional china enfatiza la relación entre la naturaleza y el hombre. Tomar el sol es una buena manera de hacer circular el qi y la sangre y reconciliar el yin y el yang. Tiene múltiples efectos, como movilizar la resistencia a las enfermedades del cuerpo y mejorar el metabolismo del cuerpo.
1. Tomar el sol boca arriba puede hacer que el cuerpo sude ligeramente.
Los antiguos llamaban a los poros de sudor Fu Xuan, poros de sudor y puertas fantasma. Los llamados poros Fu Xuan sólo se interpretan en un sentido estricto. Liu, un famoso médico de la dinastía Jin, dio una explicación más sutil de esto: Wu, los órganos humanos, el pelaje, los músculos, la fascia, la médula ósea, los esclavos y todo lo que hay en el mundo son los portales a través de los cuales circula el Qi. Fu Xuan se refiere no sólo a los poros, sino también a los canales entrecruzados (microcirculación) que son invisibles a simple vista.
Si Fu Xuan está bloqueado, el Qi no puede pasar normalmente (hacia arriba y hacia abajo), los nutrientes no pueden ingresar y los desechos metabólicos no pueden descargarse, y las personas se enfermarán fácilmente. Según la metáfora de la medicina tradicional china, sudar como lluvia es una manifestación de la armonía del cielo y la tierra. La sudoración también es una manifestación de la armonía del yin y el yang en el cuerpo. La sudoración adecuada en los días caninos del verano puede limpiar eficazmente a Fu Xuan, ahuyentar el mal latente y lograr el efecto de recuperación de la enfermedad.
Nuestro cuerpo excreta los desechos de tres formas: a través de las heces, la orina y el sudor. Las investigaciones muestran que la orina y el sudor son las dos formas principales de eliminar los desechos líquidos, y se ha descubierto que algunos productos de desecho se eliminan mucho mejor a través del sudor que a través de la orina.
2. Los meridianos yang del cuerpo humano discurren principalmente por la espalda, y las extremidades son la base de la energía yang.
En lo que respecta a los meridianos del cuerpo humano, el Du Vessel en el medio de la espalda es el "mar de meridianos yang" que gobierna todo el cuerpo. El meridiano de la vejiga es el meridiano. que recorre todo el cuerpo desde la cabeza hasta los pies. Los dos meridianos tienden a estar estancados y fríos, y secar la espalda ayudará a la generación de Yang Qi en el Meridiano Du Vessel y Vejiga, mejorando la capacidad del cuerpo para emitir qi. Con suficiente energía yang, naturalmente tendrás la capacidad de expulsar todo tipo de espíritus malignos externos y dejar que la energía de la enfermedad salga de aquí.
En la era agrícola, los agricultores trabajaban de espaldas al loess todo el día. Especialmente durante la temporada agrícola, trabajo bajo el sol todos los días. Los trabajadores contemporáneos salen temprano y regresan tarde, y solo pueden ver un poco de sol en el camino; cuando entro a la oficina, tengo que dejar que el aire acondicionado frío me golpee.
Por lo tanto, la mayoría de los agricultores tienen abundante energía yang, mientras que la mayoría de los trabajadores administrativos tienen cuerpos débiles y fríos.
El "Nei Jing" dice: "Los miembros son la raíz de todo yang", y los miembros son el segundo corazón del cuerpo humano. Los órganos internos del cuerpo humano están ocultos en el Qi del agua y del grano, y la producción de la esencia de los cinco órganos internos está relacionada con el Yang de los miembros. La sangre y la energía de los órganos pasan a través de los doce meridianos y quince colaterales, y cuando salen de los meridianos, se combinan con la energía de la tierra para formar una nube. Este es un proceso de cambio del yin al yang. Yang Qi fluye desde los puntos pozos en los extremos de las extremidades a través de Shuhui hacia las venas y hacia los cinco órganos internos. Este es un proceso de Yang a Yin. Si no hay extremidades, la gente todavía tiene yang, pero sólo puede provenir de la piel y el margen de maniobra es demasiado limitado. El retorno de la energía yang a las extremidades es similar a la lluvia en el clima. Cuanto más alto es, más ancho es, el clima es suave y el retorno del Yang es más fuerte.
Así que, Dog Days es una buena oportunidad para que volvamos a la tradición. Al secar la espalda y las extremidades para absorber el "yuan yang" del sol y sudar adecuadamente, se puede mejorar la energía yang y cambiar la constitución física.
En cuarto lugar, "¡Pero seguir ciegamente la tendencia no es aconsejable!". En este sentido, los siguientes son algunos puntos clave y tabúes:
1. p>( 1) Personas adecuadas: Personas con constitución débil y fría, frío y humedad excesivos, así como aquellas que suelen tener heces blandas y diarrea, extremidades frías y tienen miedo al frío.
(2) Por primera vez, elija el sol entre las 8 y las 9 a. m. o el sol después de las 3 p. m. durante unos 20 minutos para comprender la tolerancia del cuerpo. Si te sientes cómodo y puedes aceptarlo, puedes aumentar el tiempo de forma secuencial. Generalmente se recomienda tomar el sol durante 30-60 minutos.
(3) Se recomienda reposar media hora antes del secado. Si se salta el almuerzo, la sudoración en la espalda y la temperatura alta pueden provocar fácilmente hipoglucemia, mareos y palpitaciones.
(4) Tomar el sol te hará sudar mucho, por lo que necesitas reponer agua a tiempo. Puede beber sopa de ciruela agria, sopa de frijol mungo y agua ligeramente salada a temperatura ambiente. Al mismo tiempo, lleve agua tibia y medicamentos refrescantes y para prevenir el golpe de calor, como Ten Dishui, Rendan, aceites esenciales, etc. , en caso de emergencia.
2. Tabúes:
(1) Las personas alérgicas a los rayos ultravioleta no pueden tomar el sol; las personas con presión arterial alta, hiperlipidemia, diabetes y enfermedades coronarias no pueden tomar el sol. en el sol; las personas con deficiencia de Qi y Yin o las personas con un fuerte Yang no pueden tomar el sol; los ancianos deben tener cuidado al sol y deben estar acompañados por familiares; las mujeres embarazadas no pueden tomar el sol; sol; y no se les permite tomar el sol después de beber.
(2) Durante la sudoración, está prohibido soplar aire o entrar directamente a la habitación con aire acondicionado. Tan pronto como entré a la oficina con aire acondicionado, todo mi Yang se apagó e inmediatamente sentí opresión en el pecho, náuseas y vómitos. Esto se debe a un bloqueo térmico y no hay salida. Necesito raspar, sangrar y calentar de inmediato.
(3) Después del secado, es mejor evitar el viento fuerte y el agua fría en un lugar fresco. Asegúrese de esperar hasta que deje de sudar antes de entrar a la habitación con aire acondicionado y prepare su abrigo.
(4) No exponer la cabeza directamente al sol. La cabeza pertenece al sol y la exposición prolongada al sol puede provocar mareos, insolación y opresión en el pecho. Se recomienda traer paraguas o cubrirse la cabeza con un sombrero.
Lo anterior es algo de conocimiento sobre cómo tomar el sol durante los días caninos del verano. Hay un dicho popular que dice que "todo crece dependiendo del sol". La luz del sol es la base de la existencia humana normal. Todo el mundo debería saber cómo aprovechar los dones de la naturaleza para mantener su propia salud~