¿Qué deben comer cada vez más los pacientes con "tres máximos" y cómo ajustarlo?

Con el desarrollo de la sociedad moderna, la dieta y la vida de las personas han cambiado gradualmente y cada vez hay más personas subsaludables. También está aumentando gradualmente la proporción de personas que padecen "tres picos". Los tres máximos son el nombre colectivo de las tres enfermedades que solemos llamar: presión arterial alta, hiperlipidemia e hiperglucemia. Es una enfermedad de alto riesgo. Es necesario detectarlo y tratarlo a tiempo, de lo contrario provocará graves efectos en la salud. Los pacientes con "tres máximos" no pueden comer alimentos con alto contenido de azúcar. Los alimentos con alto contenido de dulzor son extremadamente perjudiciales para la salud humana, especialmente los lípidos en sangre. Si ingiere alimentos con alto contenido de azúcar durante mucho tiempo, el azúcar de los alimentos se convertirá en triglicéridos en el cuerpo humano. Una forma de hiperlipidemia son los triglicéridos altos. Por tanto, los alimentos ricos en azúcar no sólo ponen en peligro la condición de los pacientes con hiperlipidemia, sino que tampoco favorecen el control de la hiperlipidemia.

Los pacientes con los tres niveles de presión arterial alta tampoco son aptos para ingerir alimentos con alto contenido en grasas. Como cerdos, carnes grasas, ganado gordo, etc. Debido a que estos alimentos contienen demasiados ácidos grasos saturados, después de ser absorbidos por el cuerpo humano, la grasa se depositará en las paredes de los vasos sanguíneos del cuerpo humano, lo que provocará una alta viscosidad de la sangre. Por lo tanto, especialmente los pacientes con hiperlipidemia deben intentar evitar el consumo de alimentos ricos en grasas y controlar su dieta diaria.

No es adecuado para pacientes con tres tipos de hipertensión arterial. Nutrientes ricos en colesterol. Ingestión. Puede causar niveles altos de colesterol y lípidos sanguíneos anormales. No sólo no favorece que los pacientes con hiperlipidemia controlen su condición, sino que también puede causar enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, además del nivel alto de azúcar, los pacientes con hiperlipidemia deben evitar los despojos de animales, mariscos y otros alimentos. Los alimentos ricos en colesterol y grasas también deben limitar el consumo de sal y comer menos alimentos fritos.

Debes comer más apio, puede bajar el colesterol y la presión arterial. La coliflor puede reducir la deposición de colesterol en los vasos sanguíneos, lo que resulta muy útil para prevenir y mejorar las enfermedades cardiovasculares. Comer más berenjenas también puede reducir el colesterol, los lípidos en sangre y la presión arterial del cuerpo. Lo más importante es que los pacientes con "tres máximos" no sólo deben controlar su dieta, sino también realizar un ejercicio aeróbico adecuado. Una combinación de dieta y ejercicio puede controlar mejor los tres máximos.