¿Por qué no puedo perder peso incluso si no como bocadillos de medianoche ni bebo cerveza?

Hay varias razones principales para la obesidad humana:

1. (La obesidad en toda la familia no es necesariamente causada por la genética. También puede estar relacionada con los hábitos alimenticios de su familia);

2. El cuerpo produce demasiadas células grasas. Las células grasas no aumentarán, pero aumentarán de tamaño después de la edad adulta. Se puede decir que ha sentado las bases para la obesidad desde la infancia;

3. las calorías obtenidas de los alimentos exceden las calorías consumidas y el exceso de calorías se convierte en grasa, que se acumula en las células grasas para formar obesidad;

4. Las personas de mediana edad son propensas a aumentar de peso debido a una tasa metabólica más baja; 5. Comer solo carne y comida chatarra (alimentos sin nutrientes) sin comer frutas y verduras también reducirá la tasa metabólica y provocará obesidad.

No comas bocadillos por la noche ni bebas cerveza. Este es un buen hábito de vida. Sigue así, pero no significa que no engordes más, ni bebas más agua. y duerma lo suficiente, no consuma demasiadas calorías todos los días y, si lo mantiene, su peso disminuirá lentamente.