¿Por qué mis bolsas debajo de los ojos siempre están hinchadas?
1. Causas de las bolsas debajo de los ojos
1. Malos hábitos de vida
Los hábitos de vida de la gente moderna son irregulares y no lo suficientemente saludables. A menudo trabajan horas extras y se quedan despiertos hasta tarde, sin suficiente tiempo de descanso. Además, el trabajo excesivo y la presión vital harán que el sistema linfático funcione lentamente, impidiendo que el exceso de agua se descargue del cuerpo a tiempo, provocando edema. La hinchazón facial suele ser más notoria, especialmente alrededor de los ojos y la cara.
2. Bebe demasiada agua antes de acostarte.
Si bebes demasiada agua antes de acostarte, el cuerpo dormido no puede metabolizar ni excretar agua, y se acumulará directamente en él. el cuerpo. Si come bocadillos con demasiada sal antes de acostarse, la sal afectará el metabolismo y la excreción de agua en el cuerpo, haciendo que el agua permanezca en el cuerpo. También podrías comer más alimentos que mejoren la circulación del agua para ayudar a reducir la hinchazón.
3. Las bebidas frías provocan mala circulación.
Si bebes bebidas frías con frecuencia o te expones al aire frío, tu cuerpo se resfriará fácilmente, lo que provocará mala circulación sanguínea e hinchazón. En términos generales, el agua absorbida de los alimentos y bebidas se excretará del cuerpo a través de las glándulas sudoríparas y la uretra después de pasar por la circulación sanguínea y linfática. Si es propenso a hincharse, puede haber problemas con ambos sistemas.
5. Hay muchas toxinas en el cuerpo
Quedarse despierto hasta tarde sin suficiente tiempo de descanso afectará directamente el metabolismo del cuerpo. La acumulación excesiva de toxinas en el cuerpo también puede causar edema.
2. ¿Qué hacer con las bolsas bajo los ojos?
1. Consume alimentos con menos sabores pesados.
La dieta está estrechamente relacionada con el edema y lo que comes se reflejará en tu cuerpo, así que intenta comer menos sal y alimentos con sabores fuertes, y trata de comer alimentos ligeros.
2. Consume más alimentos drenantes.
Alubias rojas, cebada, pepino, sandía, etc. Todos son buenos ingredientes de drenaje y ayudan a reducir la hinchazón.
3. Bañarse con frecuencia
Remojar todo el cuerpo en agua tibia. Utilice la temperatura del agua para aumentar el metabolismo del cuerpo y promover la circulación sanguínea, lo que puede eliminar el exceso de agua y los desechos. el cuerpo.
4. Sigue haciendo ejercicio
Los amigos que hacen ejercicio con regularidad tienen mejor complexión, forma corporal y salud que la gente común, y es menos probable que sus caras se hinchen. Haga más ejercicio aeróbico, lo mejor es estirarse.
5. Coma menos alimentos fríos.
Comida fría, bebidas frías, etc. Es fácil fatigar el tracto gastrointestinal, aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal y retener agua en el cuerpo. Consuma menos alimentos crudos y fríos, incluso productos lácteos congelados. Comer demasiado aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, e incluso los alimentos ácidos pueden provocar la acumulación de agua en el cuerpo.
6. Consume más alimentos ricos en calcio.
Absorber más calcio en momentos normales puede ayudar a excretar el exceso de agua producida por la sal en el cuerpo, como manzanas, mijo, lentejas, tofu y otros alimentos ricos en calcio. Además, el ajo, el vino tinto, las pasas, los pimientos, el pollo y el mijo también pueden favorecer la circulación del agua y la diuresis, así que coma más.
3. Detalles del sueño de La Bella Durmiente
Detalles 1: La cena debe ser ligera.
Un sueño reparador significa entrar en un sueño profundo a las 11, lo cual está bien, pero si quieres conciliar el sueño, existen requisitos. Al menos no puedes cenar demasiado grasoso y no cenar demasiado tarde. Y no comas demasiado, no puedes beber, de lo contrario no podrás dormir nada.
Detalle 2: La limpieza facial se debe realizar bien
Antes de acostarte es necesario eliminar por completo la grasa, el polvo y los cosméticos del rostro. Porque después del polvo del día y la radiación de la computadora, tu rostro está cubierto de todo tipo de suciedad y debes limpiarlo a fondo para que tu piel no se obstruya con poros y pigmentación.
Detalle 3: La crema de ojos es imprescindible.
Usa crema para los ojos antes de acostarte para tener un sueño reparador. Antes de usar la crema para los ojos, puede presionar la bolsita de té preparada en los párpados durante 10 minutos, luego aplicar la crema para los ojos alrededor de los ojos y masajear la piel alrededor de los ojos con presión puntual. Esto también puede prevenir eficazmente las ojeras y eliminar la fatiga ocular.
Detalle 4: Puedes remojar los pies en agua caliente antes de acostarte.
Antes de acostarte, puedes remojar los pies en agua caliente y masajear los dedos, plantas y empeines repetidamente. Por un lado, puede aliviar la fatiga y favorecer la circulación sanguínea en el cuerpo. Todas estas son excelentes formas de ayudarte a dormir bien.
Detalle 5: Dormir desnudo es más saludable.
Dormir desnudo puede mejorar la secreción de las líneas de la piel y las glándulas sudoríparas, lo que es beneficioso para la excreción y regeneración de la piel, y mejora la adaptabilidad y la inmunidad de la piel. Dormir desnudo también puede hacer que las personas se sientan muy relajadas y sin ningún sentido de restricción.