¿Cómo hacer huevos blancos para sándwiches?
Creo que el efecto visual del cielo azul en mayo es más animado y enérgico que las vitaminas. Hace buen tiempo y siento que mi eficiencia en el trabajo ha mejorado mucho. No importa lo que haga, me siento lleno de energía y eso me hace sentir bien. Aparte de los inconvenientes causados por la epidemia, en realidad no me siento demasiado incómodo con solo pensar en ello.
El tema de hoy es cómo hacer un sándwich de huevo súper sencillo. Esta es una de las recetas para adelgazar.
Solo hay cuatro tipos de ingredientes: huevos, rebanadas de pan, mayonesa y mostaza entera. (Fácil, ¿no?)
Ejercicio:
1. Primero, hierve los huevos. Puedes cocinarlos el día anterior y guardarlos en el frigorífico. Esto hace que el sándwich sea más conveniente.
Nota: Los huevos recién sacados de la cámara frigorífica se romperán si se cocinan directamente. 1 Es mejor conservar los huevos a temperatura ambiente.
Durante aproximadamente una hora, ponemos un poco de sal en la olla y cocinamos durante 10 minutos. Remojar inmediatamente después de cocinar y sacar.
Remojar en agua fría, por lo que pelar es especialmente fácil.
Los blancos de la imagen son huevos cocidos y los marrones son huevos al horno.
2. Hornea los huevos, separa las claras y las yemas y ponlas en un bol. ()
-Las yemas se pueden moler fácilmente hasta convertirlas en polvo con una cuchara. .
——Muela la clara de huevo hasta convertirla en polvo y mézclala con la yema de manera uniforme y reserva.
3. Añade al bol la mayonesa (unas 4 cucharadas) y los huevos picados.
4. Añade la salsa de mostaza granulada. Usé mostaza de grano coreana que compré en línea. Como la mostaza es dulce,
no se necesita azúcar adicional. Generalmente se utiliza para sumergir alimentos fritos o productos secos en el mar.
-Añadir un poco de miel. (Si no te gustan los dulces, puedes omitir este paso. Si quieres perder peso, intenta alejarte de la miel y el azúcar.
-Añade un poco de pimienta en polvo.
Después de agregarlos, revuelve bien.
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4. Hay muchos tipos de pan de molde, recomiendo usar pan de harina de arroz, que es mejor para la digestión. en la tostadora y unte la salsa de huevo de manera uniforme. Coloque una rebanada de pan encima y luego agregue otra rebanada de pan encima (también puede untar la sartén con mantequilla y freír el pan hasta que ambos lados estén dorados).
Finalmente corta en trozos con un cuchillo y coloca en un plato. Así que ¡listo!
¡Se hace sándwich de huevo con huevos ricos en proteínas, así como tú! come dos rebanadas, te saciarás, jugo, etc., puede ser una comida nutritiva y deliciosa.
Si queda mucha salsa de huevo, se puede guardar en un recipiente sellado. caja y se usa en ensaladas o puedes comer las galletas como tostadas condimentadas.
El pan dulce y tierno con una salsa de huevo única es muy interesante y delicioso, y se puede preparar rápidamente por la mañana. Cómelo en el desayuno. Personalmente soy adicto a los carbohidratos y me gusta especialmente el pan, el azúcar y la miel.