¿Por qué se dice que los exprimidores pueden destruir fácilmente la nutrición de frutas y verduras?
Hay un dicho en la vida que dice que los exprimidores pueden destruir fácilmente los nutrientes de las frutas y verduras. Esta afirmación es muy correcta. Debido a que el principio de un exprimidor es separar con fuerza el jugo de estas frutas y verduras nutritivas, se perderá algo de fibra dietética, incluidas las vitaminas.
Ya sabes, muchos amigos jóvenes tienen un exprimidor correspondiente en casa y quieren beber un vaso de jugo todos los días, pero el valor nutricional del jugo en realidad no es tan bueno como comer frutas y verduras directamente. Debido a que las verduras y frutas frescas contienen una gran cantidad de vitaminas y fibra dietética, pueden promover eficazmente la absorción de estos nutrientes por parte del cuerpo y hacer que el cuerpo esté más saludable. Sin embargo, en el proceso de extracción del jugo, el exprimidor no solo utiliza una gran cantidad de materias primas, sino que también la pulpa se convertirá en orujo. Algunos de los antioxidantes y polifenoles desaparecerán, por lo que el jugo exprimido no es particularmente delicioso e incluso puede tener un gran impacto en el organismo.
Entonces el jugo no es tan nutritivo como todos piensan, y el costo de las verduras y frutas en el jugo también es muy alto, e incluso puede causar que el azúcar en el jugo sea más alto que el del jugo fresco. verduras y frutas aún más. Si bebe este jugo durante mucho tiempo, su cuerpo no sólo no obtendrá ningún beneficio, sino que incluso afectará su propia salud. Además, estos jugos aumentarán tu nivel de azúcar en sangre. Si los bebes durante mucho tiempo, puedes sufrir dolores abdominales y diarrea. Esto no es bueno para tu cuerpo, por lo que debes beberlos una vez a la semana.
Por último, lo que quiero decir es que además de zumos, también debes comer más verduras y frutas frescas. Al fin y al cabo, las verduras y frutas tienen grandes beneficios para el organismo. De hecho, también compré un exprimidor, pero el jugo exprimido no es tan delicioso como imaginábamos. Esto se debe únicamente a mis propias razones psicológicas, por lo que debo elegir un método de bebida que se adapte a mi cuerpo según el consejo de un. médico profesional.